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「超级宝妈」「心理健康」中青未来幼儿园疫情防控—呵护幼儿身心健康成长( 二 )


C 劳作 全身心投入到一项劳作中 ， 如织毛衣、种花等等；劳作之余 ， 能给人一种获得感、成就感；更重要的是 ， 在投入劳作的过程中 ， 能让自己达到一种“忘我”的境界 ， 让自己跟各种烦恼有效的隔离起来 ， 达到暂时的身心放松；
D 音乐 听一些节奏比较欢快、励志的音乐 ， 也能在一定程度上舒缓紧张、压抑的情绪；
E 游戏 适度的游戏 ， 不仅能让人能在游戏中达到“忘我”的境界 ， 而且还可以通过在游戏中的角色扮演 ， 让自己暂时变得“强大”、“无敌” ， 从而起到一定的舒缓情绪的作用 。
F 自我放松训练 包括冥想、深呼吸等 。
4.保持合理的运动
适当进行室内运动 ， 运动的好处在于可以帮你减少精神上的紧张 ， 增加心血管机能 ， 增加自我效能 ， 提高自信 ， 提高免疫力抵御疾病 。
疫情应对 ， 是一件劳心劳神的事情 ， 不仅需要个体有足够的智慧 ， 还需要有充足的体能储备 。 因此 ， 要有效应对疫情 ， 首先得让自己有健康的体魄、充足的体能才行 。
爱心---呵护孩子成长！
耐心---倾听孩子心声！
细心---引导孩子前行！
(一)招生对象：3-6周岁幼儿
（二）报名电话：15049216598
18147298818（潘园长）
中青未来
联系我们：
0472-3169999内蒙古自治区包头市青山区草原道6号
（四医院对面）包头市青少年发展中心
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供稿：中青未来幼儿园
审核：张雪峰、董震责编：侯敬文
编辑：孙潇健
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转载说明：本文转自《包头市青少年发展中心》 ， 有任何问题 ， 请联系作者删除 。


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