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「超级宝妈」「心理健康」中青未来幼儿园疫情防控—呵护幼儿身心健康成长


疫情下关注儿童心理健康
“爸爸妈妈 ， 我想出去玩！”我相信这是这些天孩子说的最多的一句话了 。 对于这次暴发的新型冠状病毒疫情 ， 对任何人而言都是难以理解和接受的 。 面对疫情 ， 你是否感到恐慌、失措或者愤怒？孩子是否也因此感到疑惑或是不知所措？疫情面前 ， 我们更要学会帮助自己和孩子应对压力 。 在孩子的心里种下一颗坚强勇敢、懂得自我保护的种子 。
【「超级宝妈」「心理健康」中青未来幼儿园疫情防控—呵护幼儿身心健康成长】作为家长 ， 我们在做好自身心理建设的同时 ， 还需要帮助孩子增强心理免疫力 ， 尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害 。 在几乎不能出门的情况下 ， 有限的空间不能释放孩子的精力 ， 父母也在媒体等渠道信息的影响下尤为焦虑 ， 此时 ， 对于儿童心理方面的防护显得尤为重要 。
「超级宝妈」「心理健康」中青未来幼儿园疫情防控—呵护幼儿身心健康成长
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「超级宝妈」「心理健康」中青未来幼儿园疫情防控—呵护幼儿身心健康成长
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理解、聆听儿童
大人要充分理解和包容孩子 。 3-6岁幼儿的世界是前逻辑的、泛灵论、想象的和超自然的世界 ， 他们的情绪理解和情绪控制能力发展也在萌芽阶段 。 幼儿对新冠肺炎病毒的认识是一种朴素的生物学认识 ， 他们更搞不清楚病毒是什么东西 ， 就是把病毒想象成一个大怪兽或者坏蛋 ， 在家憋得难受 ， 甚至发出“我都迫不及待想出去和病毒玩了”的呼声 。
走进孩子内心 ， 倾听幼儿的声音 。 幼儿有表达的权力 ， 也有表达的能力 ， 他们在构建对世界的理解 ， 他们怎么看待这场危机？他们在担心什么？倾听有益于人类的心理健康 ， 对孩子来说也不例外 。 听到他们的声音 ， 理解他们的想法 ， 成人才能更好地保护他们 ， 爱他们 。 他们有时候可能更喜欢自由玩耍和各种游戏 ， 这也是没有问题的 ， 让他们去做吧 ， 即在儿童没有做好准备之前不要强迫他们谈论有关疫情的话题 。
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提倡正面引导
屏蔽虚假负面信息 ， 呈现真实正面信息 。 媒体的信息铺天盖地、良莠不齐 。 孩子的甄别能力有限 ， 成人应该帮助他们筛选媒体信息 ， 家长可以结合电视或其他媒体对抗击肺炎疫情的报导和画面 ， 给孩子讲钟南山爷爷等先进人物的事迹 ， 讲讲许许多多解放军叔叔阿姨和医生护士抗击疫情的事迹 ， 讲身边的保安、快递员、小区工作人员和各行各业坚守岗位的事迹 ， 给孩子传递战胜疫情的积极态度和信心 。 幼儿应接受正面的又符合他们理解水平的信息 。 让孩子相信爱 ， 是整个社会的心愿与责任 。
面对疫情 ， 我们该如何调整自己的情绪 ， 不因情绪而影响免疫力 ， 更有效地保护好自己呢？
1. 照顾好自己
尽可能维持正常的生活作息 ， 适当休息 ， 保证充足的睡眠 。 尽量保持生活的稳定性 ， 稳定化始终是自我心理调整第一要务 。 记住保持健康的身体和健康的心态 ， 是抵御疾病的最重要武器！
2. 不要忽略身边的美好事物
关注疾病相关资讯 ， 尽量关注事实和数据 ， 这是真实客观的 ， 不被谣言引发恐慌 。 保持对前景的盼望 ， 不要忽略身边美好事物的存在 。 保持应对危机的信心 ， 看到积极的一面 。
3.及时宣泄不良的情绪
宣泄情绪的方式 ， 应基于“不伤害、不破坏”的原则 ， 即不会对自己以及别人造成心灵以及肉体上的伤害 ， 不会对公众秩序、道德规范、公私财产等造成破坏 。
当出现焦虑、抑郁等情绪时 ， 可以进行自我调节和求助 。
A 倾诉 向自己信任的亲朋好友或者专业的咨询师倾吐自己内心的不快；
B 运动 因地制宜 ， 选择一样自己感兴趣的运动 ， 并坚持下来；


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