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你的育儿经■胃强脾弱的孩子，适合吃什么零食？这样吃帮助宝宝强健脾胃

没有哪个小孩子能抵挡零食的魔力 。 不管什么时候 ， 一块饼干 ， 一颗糖 ， 就可以让小朋友发射星星眼 ， 藏不住的开心 。
你的育儿经■胃强脾弱的孩子，适合吃什么零食？这样吃帮助宝宝强健脾胃
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但是对于胃强脾弱的娃来说 ， 有吃货的胃 ， 却没有吃货的脾 。 胃口好 ， 啥都爱吃 ， 吃嘛嘛香 ， 但特别容易积食 ， 身体也长不好 。 要不要给宝宝吃零食 ， 一直是妈妈纠结的问题 。
胃强脾弱的孩子 ， 适合吃什么零食？胃强脾弱的孩子身体长不好的原因 ， 主要有两个 。
首先来说说胃强 ， 这里的强并不是真的强壮 ， 而是胃太亢奋导致宝宝胃口食欲很大 ， 一直吃也感觉不到吃饱的意思 。
第二个就是最根本的原因脾弱了 ， 它指的是脾胃消化食物吸收营养的能力弱 。
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宝宝虽然吃得多 ， 但是这些食物里头的营养 ， 身体接收不到 ， 反而积食变成了负担 。 时间久了 ， 身体自然长不好 。
这样的宝宝 ， 饮食喂养有一个大的原则：减轻食物的消化负担 ， 增强脾胃的消化吸收能力 。 给宝宝吃零食 ， 要注意的也就是这三个方面 。
①原材料好消化吸收
最好0油0盐0添加剂
脾胃要消化各种食材 ， 需要消耗的能量是不同的 。 就像汽车开平地和山坡 ， 消耗的汽油是不同的 。 只有食材本身好消化 ， 脾胃的负担才会小 。
好消化的食物 ， 大多细软 ， 比如粥和面条 。 而油腻的食物 ， 黄油 ， 奶油 ， 它们是厚重的 。 脾胃要调动很多的能量 ， 才可以把它们代谢掉 。
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各种食品添加剂、防腐剂也是一样 。 如果我们把它扔在外面的垃圾桶里 ， 会发现 ， 长期不会腐烂 。 那宝宝吃进去 ， 脾胃要分解它们也会有些困难 。
至于盐呢 ， 就是出于对口味的考虑了 。 盐多的食物口味重 ， 让人忍不住多吃 ， 不知不觉间就吃积食了 。
②口感扎实或蓬松
增添饱足感
胃强脾弱的孩子 ， 本来就胃口大能吃 ， 那种入口即化的小零食 ， 吃下去肚子还是空落落的 ， 宝宝就会要求接着吃接着吃 。
妈妈要给宝宝挑选那些有饱足感的零食 ， 吃起来口感酥脆或者蓬松的 ， 需要咀嚼才能吞下去的 。
小朋友在咀嚼的过程中 ， 会慢慢感觉到自己肚子已经饱了 ， 同时它也是脾胃慢慢吸收营养的过程 。
③配料添加健脾养胃的食材
提高脾胃吸收营养的能力
如果说前面两个原则是给脾胃负担做减法 ， 那这一点就是给脾胃的能力做加法 ， 把身体的底子打好 。
我们日常生活中健脾养胃的食材 ， 其实有很多 ， 像山药 ， 山楂 ， 各种粗粮谷物等等 ， 本身口味就不错 ， 做成小零食又解馋又呵护脾胃 。
用手作爱的温度 ， 做一款健康小饼干
说到宝宝爱吃的零食 ， 又酥又香的饼干尤其能抓住宝宝的心 。 但是超市里的饼干 ， 一看配料表 ， 高油高盐 ， 后面还跟着一长串添加剂 。
不如我们自己动手DIY健康版本的小饼干给宝宝吃 。 既然是自己动手做 ， 可以把握掌控的空间就很大了 。
首先原材料上 ， 超市里的饼干 ， 考虑更多的是口味好吃吸引宝宝 。 到妈妈这儿 ， 健康和好吃就同等并列了 。
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用健脾养胃的食材来做一款小饼干 ， 既满足宝宝馋嘴需求 ， 又默默呵护脾胃 ， 是妈妈亲自手作这款饼干的出发点 。
这时候日常呵护宝宝脾胃的八珍粉 ， 就要闪亮登场了 。 明朝中医大师陈实功这样称赞八珍粉：“壮助元阳 ， 培养脾胃 ， 妙难尽述” 。 不管什么体质的宝宝 ， 都可以用它来强健脾胃 。


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