『你的育儿经』最“毁”孩子眼睛的不是手机，而是这3样“东西”，早知道早预防
眼睛对于一个人的重要性不言而喻 ， 尤其对于孩子来说 ， 从出生起对世界的探索和学习都是通过眼睛观察开始的 。 因此 ， 让孩子具备良好的视力就成为了广大父母最为重视的事情 。
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6岁的小贝 ， 从小就是一个小吃货 ， 他最喜欢吃蛋糕和汉堡 。 因为能吃 ， 所以一直都胖乎乎的 。 妈妈说：孩子太胖了 ， 应该减减肥 ， 少吃点 。 可是爸爸却说 ， 能吃是福 ， 孩子正在长身体 ， 不能缺了营养 。 于是 ， 小贝减肥这件事一直都没有实施过 。
半年后 ， 小贝经常跟妈妈说自己眼睛痛 ， 头痛 ， 看东西不如以前清楚了 。 妈妈连忙带他去看了医生 ， 医生说 ， 小贝因为摄入了过多的糖和脂肪 ， 伤害到了眼睛 ， 已经出现了近视和散光的症状 ， 需要接受治疗 。
妈妈不解 ， 儿子从来不玩手机 ， 也没有用眼过度 ， 为什么还会近视呢？医生解释道 ， 其实不正确的饮食习惯比玩手机更伤眼 ， 应该赶快杜绝 。
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随着电子产品的普及 ， 越来越多的孩子都沉迷手机不能自拔 。 在医院的眼科 ， 每天都要接待许多因为视力下降而就诊的孩子 。 而经过调查 ， 这些孩子中因为玩手机而伤害眼睛的却只占一小部分 ， 医生说 ， 其实 ， 最伤眼睛的不是手机 ， 而是以下这三样“东西” 。
【『你的育儿经』最“毁”孩子眼睛的不是手机，而是这3样“东西”，早知道早预防】1.不正确读书
孩子多读书 ， 喜欢读书 ， 本身是一件好事 。 可是如果养成了不正确的读书习惯 ， 就不见得是一件好事了 。 有的孩子一读书就忘了休息 ， 长时间的用眼 ， 会造成视疲劳 。 而在昏暗或刺眼的光线下读书 ， 或者躺着读书 ， 还会造成视力下降 ， 斜视散光等眼部疾病 。
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2. 疲劳用眼
有的家长为了培养孩子的音乐天赋 ， 让孩子小小年纪就去学钢琴 ， 这也是非常伤眼的行为 。 一节钢琴课一般都要半小时至一小时 ， 中间不休息 ， 会让眼部疲劳 。 而练琴时 ， 孩子的眼睛要同时关注琴键和乐谱 ， 眼球一直处于专注和疲劳中 ， 久而久之 ， 就会伤害孩子的眼睛 。
3. 饮食习惯不良
如今的孩子生活条件很好 ， 想吃什么吃什么 。 于是 ， 许多孩子养成了吃高糖高脂食物的习惯 。 比如巧克力 ， 冰淇淋 ， 汉堡包 ， 薯条之类 。 这些食物不仅会让孩子营养不良 ， 肥胖 ， 还会加速流失钙质和微量元素 ， 让眼球失去养分 ， 从而产生一系列眼部问题 。
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可以说 ， 不良的饮食习惯是造成孩子视力下降的第一杀手 。 那么 ， 想要保护孩子的眼睛 ， 家长应该怎样做呢？
1. 调整饮食习惯
首先一点 ， 就是摈弃以往的高糖高脂的饮食习惯 ， 让孩子多摄入优质蛋白质和膳食纤维 ， 多吃蔬菜水果 ， 少喝饮料 ， 少吃油炸烧烤类食物 。 只有饮食上做好调整 ， 才能保证视力恢复 。
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2. 远离光污染
光污染在生活中无处不在 ， 家长要经常检查家里的光线是否太过明亮或昏暗 ， 尤其在夜晚 ， 孩子无论是看书或者写作业 ， 都应该同时开着大灯和台灯 ， 多角度的光源才能保护视力 。 电视和手机要调整到最合适的亮度 ， 对着孩子拍照要减少使用闪光灯等 ， 生活中看似不起眼的小细节 ， 都会对孩子的视力产生影响 。
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