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[孩子]身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好习惯早睡和晚睡的孩子( 二 )


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对于长期晚睡的孩子来说 ， 进入深度睡眠的时间较少或者没有 ， 脑电波就没有移动或者较少的话 ， 短期记忆会被新的短期记忆所覆盖 ， 直接结果就是健忘；而睡眠充足有助于对记忆进行分析、处理、梳理、复制和归档 ， 这样可以促进对信息的记忆 。
4、精神差异
习惯熬夜的人都会有第二天精神欠佳 ， 身体疲惫、头晕目眩 ， 做什么事情都提不起兴趣的经历 。
美国研究人员曾做过一项实验 ， 结果表明， 如果人连续40个小时不睡觉 ， 处理数字、正确说出色彩名称、回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降；如果连续50个小时不睡觉 ， 活动能力、体力、人格等方面都会下降；如果连续70个小时不睡觉 ， 人的注意力和感觉就会麻痹；到了120个小时后 ， 人就会陷入精神错乱的状态 。
[孩子]身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好习惯早睡和晚睡的孩子
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由此可见 ， 睡眠对精神的影响有多大 ， 如果孩子长时间晚睡 ， 第二天绝对是昏昏欲睡、听课不在状态 ， 整个人无精打采 ， 长期如此 ， 学习成绩必然会受到很大的影响 。
因为人的大脑需要充足的睡眠来恢复精力和能量 ， 在白天进行高强度的学习之后 ， 需要自我修复 ， 早睡的孩子明显占据优势 ， 有更多时间修复劳累的大脑细胞 。
5、视力差异
大脑休息不好 ， 它支配的视神经和整个眼球自然也得不到正常的休息 ， 过度使用眼睛 ， 既影响人的视力 ， 也可能诱发各种急性眼病 。
[孩子]身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好习惯早睡和晚睡的孩子
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长期睡眠不足 ， 眼睛的各种视功能会出现紊乱或衰退 ， 伴随而来的就是角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常 。 电脑、手机等LED显示屏中散发出的蓝光 ， 可直接到达视网膜 ， 引起眼疲劳、干涩等眼部疾病 ， 甚至导致近视 。
晚睡的孩子不管是挑灯夜战作业 ， 还是开夜车式娱乐 ， 都会增加眼睛的负担 ， 使其不堪重负 ， 增加近视的风险和几率 ， 而早睡显然可以缓解用眼疲劳 ， 预防近视 。


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