[孩子]身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好习惯早睡和晚睡的孩子体质|身高|差

江苏龙网_原题是：习惯早睡和晚睡的孩子，身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好
睡得好的孩子脾气较温顺，注意力较集中，反应能力较好。
执笔：明珠
定稿：苏子后
睡眠对于正在长身体的孩子来说至关重要，可有的孩子碍于某些原因习惯性晚睡，有的孩子则是生活作息规律，很早就睡了，那么两者有何区别呢？上小学后差距明显。
案例
轩轩和乐乐是一对好朋友，两人年龄相仿，从幼儿园到小学都在同一个学校，因为住在同一个巷子里，两家人平时相处十分友好，彼此间很熟悉。

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文中配图均源于网络，图文均无关
轩轩受到父母的影响经常熬夜，第二天总是拖着疲惫的身躯去上学，课堂上总是走神，频繁被老师点名，考试分数不堪入目；而乐乐的父母生活作息十分规律，他跟着早睡早起，第二天活力满满，精神状态颇佳，成绩在班上名列前茅。
睡眠是孩子成长的关键性因素，如果睡眠不足，可能衍生出一系列的问题，对于年幼的孩子来说，晚睡和早睡对身体发育、精神健康造成的差距十分明显。
早睡和晚睡的孩子哪些差别？
1、身高差异
睡眠直接影响幼儿的生长发育，因为脑垂体分泌生长激素都是在深度睡眠的状态下进行，生长激素是促进体内骨骼和器官生长的重要激素。
生长激素的作用——

它可以促进机体代谢、合成，促进蛋白质合成和脂肪分解；
刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，对身高有决定性的作用；
促进神经组织以外其它所有组织的生长；

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只有它不断地分泌，孩子才能长高长身体，一旦缺乏则会导致生长停滞，进而影响身高发育，在身材矮小的孩子中，多半都是缺乏生长激素所致。
晚睡的孩子睡眠时长和睡眠质量大打折扣，很可能错过生长激素的分泌高峰期（晚上11点到凌晨2点、早上5点到7点），由于人通常在入睡后半小时至一小时，才会进入深度睡眠状态，为此建议孩子最好晚上8点半就要躺在床上，第二天7点以后再起床。
2、抵抗力差异
据调查发现，睡眠与提高人体免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。人在入睡后，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，它的增加意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。

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专家称，成人每天保持8小时的睡眠是不可缺少的，如有条件，应该辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于人体的健康。而1~2岁的宝宝每天应睡13~14小时；2~4岁的孩子要睡12小时； 4~7岁的儿童要睡11小时； 7~15岁的青少年每天要睡9~10小时。
对于小孩子而言，身体机能尚未发育完善，抵抗力本来就弱，若是睡眠再不充足的话，无疑是雪上加霜，习惯晚睡孩子的免疫系统远远不如正常作息的孩子，平时很容易生病，被感冒、发烧等疾病“盯上” 。
3、记忆力差异
如果大脑“疲惫” ，直接会影响记忆力，科学家认为在深度睡眠时，脑电波会从海马体（大脑里一个与短时记忆有关的区域）移动到大脑的前额皮质（大脑储存长期记忆的地方）。
【[孩子]身高、体质等差距很大，家长越早纠正越好习惯早睡和晚睡的孩子】