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#超级宝妈#两岁宝宝早餐吃什么好？

所有妈妈都一样 ， 总想尽力让孩子吃得营养均衡 ， 尤其是早餐 ， 早餐是一天中最重要的一餐 ， 更想给孩子搭配得营养又全面 。 然而大部分孩子或多或少都是挑食的 ， 尤其是早上胃口不佳 ， 吃得太油腻不好消化 ， 太清淡了孩子又不爱吃 ， 宝妈们真的是费尽了心思 。 那么 ， 早饭到底吃什么好呢？
#超级宝妈#两岁宝宝早餐吃什么好？
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孩子早上刚起床一般食欲都不是太旺 ， 除非前一天晚上吃得很少 。 现在早餐的重要性已经得到社会的普遍认可 ， 所以作为家长要想办法提高孩子对早餐的热情 。 “早餐要吃好 ， 鸡蛋少不了 。 ”鸡蛋能提供优质蛋白 ， 满足人体一天所需的最基础的营养 ， 也方便制作 。 水煮蛋、鸡蛋羹、煎蛋、卤蛋都可以 。 如果孩子实在不喜欢直接吃鸡蛋 ， 还可以做煎馒头片、鸡蛋炒馒头或者各种小饼 ， 如葱花鸡蛋饼、西葫饼、土豆丝饼、韭菜饼等 。 鸡蛋是很百搭的一种食材 。
【#超级宝妈#两岁宝宝早餐吃什么好？】
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除了上面这些简单易做的 ， 还可以提前包一些水饺、馄饨冻在冰箱里 ， 早上起来直接煮一碗 ， 再配上一杯牛奶或者粥 。 粥类也可以换着花样做 。 小米绿豆粥、八宝粥、大米红枣山药粥等等 。 现在有些人早上不习惯做粥直接喝杯牛奶 ， 但是大部分人对粥的接受程度还是很高的 。 还有就是可以备上一些手抓饼和吐司面包 。 早上起来热一下手抓饼打上一个鸡蛋 ， 再放上一点生菜叶刷上一些酱孩子也是很爱吃的 。 吐司面包抹上番茄酱夹上煎鸡蛋、生菜叶、火腿 ， 营养丰富又美味可口 。

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如果有条件 ， 早饭还可以搭配一些干果和水果 ， 比如腰果、开心果、苹果、橙子等等 。 冬天的时候水果太凉可以蒸一下 。 苹果去皮切成小块蒸熟后口感特别好 。
总之 ， 早餐要尽量做得有营养又能吸引孩子 。 给孩子一个健康的身体是父母的责任 。 为了下一代 ， 爸爸妈妈们请用心做早餐吧!


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