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『看家本领』让宝宝自然入睡的5个绝招！十年金牌月嫂的看家本领：不抱不摇

江苏龙网_原题是：十年金牌月嫂的看家本领：不抱不摇 ， 让宝宝自然入睡的5个绝招！
宝宝睡觉是个让全家头疼的事！
宝宝是个“睡渣” ， 睡觉老不踏实 ， 非要大人抱着耐心哄才肯入睡 ， 不然就一顿大哭大闹 。
所以 ， 引导宝宝自然入睡是非常重要的 ， 还能让家长“脱离苦海” ， 全家都受益！
那么如何让宝宝成为就算自己躺床上 ， 也能几分钟就睡着的天使娃呢？
给姐妹们总结了十年金牌月嫂绝不外传的5个看家本领 ， 一起来看看吧 。
【『看家本领』让宝宝自然入睡的5个绝招！十年金牌月嫂的看家本领：不抱不摇】『看家本领』让宝宝自然入睡的5个绝招！十年金牌月嫂的看家本领：不抱不摇
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划重点：
宝宝自然入睡5绝招
01
一、正确分辨宝宝入睡的时机
有些月嫂和宝妈认为 ， 孩子越累就越困 ， 睡着就简单了 。 其实不是这样 。
当宝宝过度疲劳的时候 ， 尽管他已经很困了 ， 但就是睡不着 。 如果他们想睡睡不着 ， 就会变得很烦躁 ， 更加容易哭闹和发脾气 。 关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期分享
『看家本领』让宝宝自然入睡的5个绝招！十年金牌月嫂的看家本领：不抱不摇
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所以大人一定要找准宝宝正确入睡的时机 ， 当宝宝开始有点困的时候 ， 马上让他去睡觉！
那么如何分辨宝宝是否开始有睡意呢？
当宝宝产生睡意时会发出睡眠信号 ， 例如：揉眼睛、打呵欠 。 日常姐妹们可以多多观察 ， 好好了解宝宝的习惯和生理作息 ， 再制定适宜的睡眠时间 。 在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯 ， 将可以更快获得成效 。 关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期分享
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02
建立良好的睡前仪式
在宝宝每次入睡前 ， 给宝宝进行一些比较轻松、愉悦的仪式 ， 比如洗澡 ， 喂奶 ， 裹襁褓（三个月以上就不用包裹了）、说床边故事、听音乐、道晚安…这对之后宝宝的入睡很有帮助 。
具体的仪式可以参考：
1、将宝宝抱回房间时 ， 轻轻对宝宝说：宝宝我们要准备睡觉觉了 。
2、关门 ， 拉窗帘 ， 关灯 ， 营造一种舒适的睡眠氛围 ， 同时反复说：宝宝我们准备睡觉啦 。
3、给宝宝放轻音乐 ， 让宝宝渐渐放松下来 。
4、在一旁静静观察宝宝 ， 同时可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体 ， 帮助宝宝稳定情绪快速入睡 。 关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期分享
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03
营造良好的睡眠环境 。
一个好的睡眠环境 ， 对于宝宝更快入睡时必不可少的 。 这就需要姐妹们在光线、温度、寝具上下心思 。
光线—白天可拉上窗帘减少光照 ， 夜晚关灯可以保留一盏小夜灯 ， 这样宝宝半夜醒来也不容易害怕 。
温度—25℃上下是最舒适的温度 ， 不要害怕宝宝着凉给宝宝穿过多衣物 ， 这样反而影响睡眠 。 关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期分享
寝具—轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受 ， 但须注意床四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索 ， 以免发生意外！
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04
不要一哭就立马抱起来
很多姐妹看到宝宝一哭 ， 不忍心 ， 就立马将他抱起来了 。 这样反而会让宝宝产生依赖 ， 导致前功尽弃 。 关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期分享


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