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#超级宝妈#你还在为背奶发愁吗？“背奶妈妈全攻略，纯干货，让你背奶不再难( 二 )


冷冻后的奶可以提前1天放置在冷藏室进行解冻 ， 再拿出来 ， 通过逐步解冻 ， 不能使用开水直接解冻加热 ， 会影响母乳中的营养 。

10、温热过的奶不要再冷冻
一般情况下 ， 解冻或加热过后不要进行二次冷冻 。 如果遭遇停电 ， 要及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉 。
#超级宝妈#你还在为背奶发愁吗？“背奶妈妈全攻略，纯干货，让你背奶不再难
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“喂”爱行动：背奶小工具
11、小冰箱
我最初背奶的时候 ， 挤出来的奶就放公司冰箱里 ， 冰箱里还存放了其他同事的饭菜 。 有一次 ， 一个男同事不小心 ， 取饭的时候把我储藏的宝宝口粮一下给打翻了 ， 我又心疼又尴尬 。 后来 ， 老公给我买了一个车载、家庭两用小冰箱 ， 很小巧 ， 可以直接拎到办公室 ， 放在办公桌下 ， 下班再拎家 ， 非常适合上班的母乳妈妈 。
【#超级宝妈#你还在为背奶发愁吗？“背奶妈妈全攻略，纯干货，让你背奶不再难】
12、温奶器
宝宝们有时候喝奶是断断续续的 ， 喝了一半的奶 ， 剩下的几乎都是倒了 。
其实母乳只要4个小时之内 ， 宝宝都是可以继续食用的 ， 妈妈将剩余奶放在温奶器里面进行保温 ， 后期宝宝想喝随时都可以拿 。
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“喂”爱行动：出差背奶有诀窍13、不妨学学徒手吸奶
背奶妈妈出差最尴尬的事就是随时背着吸奶器、冰包不方便 。 不妨学习徒手吸奶 ， 不需要工具 ， 只要找个卫生间 ， 就可以遇到按时把奶挤空 ， 避免胀奶导致乳腺堵塞或回奶 。

14、一根冰棍解燃眉之急
一次出差 ， 低估了自己的产奶量 ， 多挤出来的6袋奶眼看要没法带回家了 。 正犯愁却被身边的冷饮店给点醒了——不就是需要冰吗？！买了十几根冰棍 ， 解了我的燃眉之急 。

15、“母爱10平房” ， 找到附近母婴室
出门前先搜寻到所在地附近的母婴室 ， 无论是出差需要吸奶 ， 还是带宝宝出去玩都很方便 。
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“喂”爱行动：上班后奶量不减少16、每天一壶红豆水
有的妈妈上班后奶量就明显减少 ， 有这种情况的妈妈可以提前熬好红豆水 ， 第二天带到办公室去 ， 就当水喝 ， 追奶效果很不错 。
17、频繁亲喂来追奶
建议背奶妈妈只要和宝宝在一起 ， 比如下班后 ， 晚上 ， 周末 ， 就要亲喂宝宝吃奶 ， 而且要频繁喂奶 ， 每一侧乳房要吸15~30分钟 ， 直到吸空为止 ， 这样有助于保持奶量 。
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叨叨：
在返回工作之前 ， 我给宝宝纯母乳喂养 。 我妈妈特意从老家过来 ， 照顾我和宝宝 ， 本来不太会做饭的她 ， 开始学着煲汤 ， 所以 ， 我的母乳喂养一直比较顺利 。
但是 ， 产假结束 ， 回到工作岗位上后 ， 因为我的工作性质原因 ， 吸奶没有规律 ， 渐渐母乳不足了 。
那个时候 ， 那种自责、失落的感觉 ， 我想每个妈妈都懂！
好在后来调理得当 ， 追奶成功！在我看来 ， 保证充分的吸吮和饮食营养 ， 确实可以改善奶量 ， 尤其是保证充分的吸吮很重要 。
现在 ， 有的人比较极端 ， 把不能母乳喂养的妈妈形容的像罪人似的 。 但我觉得 ， 母乳妈妈只要尽了最大的努力就是好妈妈 。
我们都有对母乳喂养的向往和努力 ， 背奶妈妈们 ， 我为你们感到自豪 。


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