#你的育儿经##健康科普挑战赛#二胎妈妈分享顺产经验
我是两个孩子的妈妈 ， 两个小孩出生时候给我的感觉差别非常大 ， 现在我分享给大家 。
生大宝的时候 ， 我从晚上9点开始疼痛 ， 到了第二天下午5点半才生出来 ， 而且还是吸引产 。 这期间我经历了宫缩痛 ， 坐分娩球 ， 测血糖 ， 阴检……疼得想回家 ， 不想生的感觉 。 后来宫缩不明显 ， 静滴缩宫素 。 后来医生看我实在生不出来了 ， 因为我已经疼了二十几个小时 ， 基本上没有休息过 ， 也吃不下东西 ， 医生决定实行吸引产 ， 才把大宝生出来 。
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生完孩子后我感觉全身无力 ， 一下子就睡着了 。 后面在医院的几天里 ， 我都觉得很累很累 ， 出院的时候 ， 我走路都是气喘吁吁的 。
后来我想 ， 是不是因为怀孕期间很少运动 ， 身体素质变差了？因为怀大宝的时候 ， 我基本上没怎么运动 ， 每天坐在办公室上班 ， 下班也运动少 ， 身体得不到锻炼 ， 所以孩子就很难生出来了 。
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怀小宝的时候 ， 我害怕像大宝一样难受 ， 于是我每天坚持运动 ， 人都是有惰性的 ， 我也不例外 ， 特别是怀孕之后更加不想动 。 所以我强迫自己每天走路 ， 走两个站再坐车上班 ， 下班的时候又提前两个站下车 ， 走路回家 。 晚上吃完饭的时候 ， 坚持在小区散步 。 这样一直坚持到生 ， 期间除了下雨 ， 基本上每天都有运动 。
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生小宝的时候 ， 晚上8点疼痛 ， 我忍着疼痛 ， 用拉美兹分娩呼吸法转移注意力 ， 继续走路大概一个小时 ， 晚上10点去医院 ， 11点半就生出来了 。 当时宫口开完 ， 助产士叫我用力 ， 我大概用力4次就生出来了 ， 我自己都不敢相信这么快就生出来了 。 生完之后我都没有什么感觉 ， 整个人也是很精神 ， 抱着小宝躺着 。 感觉生跟没生差别不大 ， 只是肚子小了 。
因为两胎生的时候给我的感觉差别太大了 ， 所以我觉得有必要跟大家分享一下我的经验 。
怀孕期间运动真的很重要 ， 不需要很强烈的运动 ， 但是一定要坚持每天运动 ， 而且怀孕后期要记得练习拉美兹分娩呼吸法 ， 在生孩子期间减少宫缩痛效果很好 。
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以上是我的经验之谈 ， 有需要的妈妈或者准妈妈可以一起交流哦 。
【#你的育儿经##健康科普挑战赛#二胎妈妈分享顺产经验】我是四季育儿 ， 育儿路上与你分享、与你同行 。
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