超级宝妈▲三伏天坐月子是否可以开空调？这些“禁忌”食物，嘴再馋也别碰( 二 ) 眼看进入五月

有些食物再馋也不要吃：常见冷饮、西瓜、凉拌菜、从冰箱刚拿出来的食物等。还有容易回奶的食物，如含麦芽丰富的食物，麦芽糖、喝大麦茶等。柚子、山楂也是能引起回奶的水果，少吃为妙。

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不要吃硬的、过咸的食物
过硬的食物会给产妇牙齿带来一定压力，过咸的食物容易引起身体水钠潴留，造成水肿。
以上这些就是三伏天坐月子怎么吃，但是如果问到哪些食物再馋也不要碰，包括冰、凉、寒类的食物。其他的食物个人觉得可以吃，但要注意避免过量。

毕竟这不能吃，那不能吃，说多了就感觉失去了生活原本美好的样子了。

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三伏天坐月子，可适量洗澡产妇刚生完孩子会经历“产褥期” ，会有大量汗液排出，再加上天气本来炎热，很容易出现湿疹和过敏性疾病。所以，三伏天坐月子可以适量洗澡，注意勤换内衣、内裤。
一般顺产建议3天左右开始洗澡，剖腹产建议一周左右开始洗澡。具体洗澡时间依个人身体情况而定。要注意的是洗完澡要及时擦干，避免湿气入体。
一样的道理，洗完头要及时吹干。坐月子可以洗头，尤其在炎热的夏季，不洗头可能自己都忍受不了那个味道。但是，洗完头无论屋里有多暖和，也要及时用吹风机吹干头发。

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三伏天坐月子热的睡不着怎么办？保证良好的睡眠是产后恢复的重要原则之一，月子里应保证每天有8-10小时的睡眠时间，这样利于产妇恢复。一般新生儿睡眠时间较多，晚上吃完奶就乖乖的睡了，很少哭闹，如果产妇随着孩子的睡眠，应该能保证充足的睡眠时间。
很多人并不是因为孩子哭闹睡不好，而是热的睡不着。这时可以使用草席，不仅清凉但也很温和。避免应用麻将席，过硬以及过凉，都会引起产妇身体不适。

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月子里应避免亲密行为【超级宝妈▲三伏天坐月子是否可以开空调？这些“禁忌”食物，嘴再馋也别碰】由于子宫内的创面还没有恢复，过早恢复夫妻生活很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，所以爸爸们要忍住了，月子里要避免亲密行为哦。

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保持良好的心情坐月子期间由于激素影响，不少产妇容易伤感，也容易与家人发生矛盾，严重影响心情。坐月子期间，心情不佳不仅对乳房是一种伤害，还会导致回奶的情况，威胁到宝宝的“粮食”问题。
所以产妇保持良好的心情至关重要，爸爸要在月子期间发光发热，多陪产妇沟通聊天，多安抚产妇不良情绪。同时，爸爸要多带宝宝，不仅可以促进亲子关系，还可以照顾到产妇的身心问题。
编后语：三伏天即将来临，要坐月子的你准备好了吗？有更多疑问或经验，欢迎评论区留言。
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超级宝妈▲三伏天坐月子是否可以开空调？这些“禁忌”食物，嘴再馋也别碰( 二 )

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