「有氧运动」腰腹赘肉多？6个自重动作，每次20分钟，减掉身上多余赘肉( 二 )
【「有氧运动」腰腹赘肉多？6个自重动作，每次20分钟，减掉身上多余赘肉】分享一组自重动作 ， 在家就可以进行训练 ， 每个动作30秒 ， 休息20-30秒 ， 整套动作循环4组 ， 体验流汗的快感 。 坚持2个月 ， 减掉身上多余赘肉 ， 恢复苗条的身材！
动作1、高抬腿
动作2、俯卧撑
动作3、俯卧对角提膝
动作4、仰卧交替拍脚
动作5、平移深蹲
动作6、深蹲开合
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