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孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反

江苏龙网_原题是：强制娃午睡可能会适得其反 ， 身高“缩水”、心理受伤 ， 家长考虑好
如果一个孩子没有午睡的习惯 ， 你硬要强迫他 ， 反而会让他更加焦虑 。
执笔：明珠
定稿：苏子后
不少父母为了逼迫孩子睡午觉 ， 不得不实施“高压政策” ， 其实 ， 孩子是否要睡午觉 ， 一定要按照具体的生长发育而定 ， 强迫娃睡午觉可能会适得其反 。
案例
蔓蔓的宝宝在幼儿园时一直保持着午休的习惯 ， 可是自从上小学后 ， 每天中午生龙活虎 ， 只顾着玩 ， 根本无心思睡觉 ， 打听到邻居家的孩子们都有睡午觉的习惯 ， 下午上课精神贼好 ， 蔓蔓便开始强势要求自家孩子 。
孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反
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文中配图均源于网络 ， 图文均无关
起初 ， 好言好语相劝不听 ， 蔓蔓便采取强制性措施 ， 如果中午不睡觉就去做习题 ， 相比于枯燥的学习 ， 孩子自然是乖乖选择午休 。
可是 ， 宝宝睡午觉后并没有多大的改变 ， 反而白天上课没精神 ， 经常被老师批评课堂上‘钓鱼’ ， 学习成绩也是直线下滑 ， 蔓蔓对此百思不得其解 。
后来 ， 蔓蔓到孩子去儿科医院咨询后才得知 ，睡眠与孩子的生长发育有一定的关系 ， 但不是所有的孩子都需要睡午觉 。
孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反
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每个年龄段的孩子 ， 每天的睡觉时间都不同 ， 正常情况下 ， 1~3岁的孩子平均每天睡11~14小时；3~5岁的平均每天睡12小时左右；6~12岁的每天睡10个小时 ， 12~18岁每天睡9个小时 ， 成年人需要7~8个小时即可 。
每个孩子都有自己的生物钟 ， 如果孩子白天精力充沛 ， 毫无困意 ， 家长强迫孩子午睡 ， 可能会造成晚上入睡困难 ， 甚至十一二点还不困 ， 一整夜都睡不好 ， 睡眠质量大大减低 。
孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反
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正是因为蔓蔓强行改变孩子的生物钟 ， 导致其午间和晚间的睡眠质量都不高 ， 第二天精神状态不佳 ， 继而出现记忆力减退、烦躁、萎靡、注意力涣散等问题 ， 长此以往 ， 学习成绩自然会下降 。
强迫娃午睡的危害
1、可能导致孩子身高“缩水”
研究发现 ， 睡眠与身高之间有着密切联系 ， 孩子在睡眠过程中会分泌促进身高增长的生长激素 ， 并且只有在深睡眠状态下 ， 生长激素才会处于分泌的高峰阶段 ， 晚上11点到凌晨2点是黄金期 ， 分泌量可以达到白天的6倍 。
孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反
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如果孩子因为午睡或者午睡时间过长 ， 可能会导致晚上入睡时间延迟 ， 久久难以入眠 ， 长期下去 ， 深度睡眠的时间减少 ， 生长激素分泌受到限制 ， 自然会导致身高“缩水” 。 另外 ， 睡眠不足会影响到免疫功能 ， 造成体内激素分泌紊乱 ， 从而影响身高 。
对于白天不午休依旧精力充沛、晚上按时睡觉的孩子而言 ， 午休是多余的 ， 纯粹在浪费时间 ， 家长倒不如遵循孩子的意愿. 。 就好比你不饿 ， 硬塞食物反而会导致积食、肠胃不适 。
孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反
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【孩子：身高“缩水”、心理受伤，家长考虑好强制娃午睡可能会适得其反】2、影响孩子的大脑适应度
如果孩子没有困意 ， 非要强迫孩子午休 ， 好不容易睡着 ， 就要被叫醒去上学 ， 此时正处在“半梦半醒”的迷糊状态 ， 不仅不会神清气爽 ， 反而觉得头昏脑涨 ， 需要很长一段时间才能缓过来 ， 自然也很难投入到下午的学习中 。


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