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『超级宝妈』长胎不长肉，怀孕体重长多少最合适？照规律长，仍是瓜子脸筷子腿

传统观念里 ， 孕妈妈都是胖胖的 ， 且越胖越好 ， 这样才能保证胎宝宝的营养充足 ， 让宝宝在妈妈的肚子里发育的更好 。
小宇最近怀孕了 ， 家人一听到其怀了宝宝都高兴地不得了 ， 且立马让小宇辞职在家待产 ， 婆婆更是从老家过来特意照顾小宇的饮食 ， 就怕小两口饮食不周到 ， 影响了孩子的发育 ， 所以为养出个八斤大胖孙 ， 婆婆每天各种肉类变着样的做个小宇吃 ， 认为只有妈妈能吃 ， 宝宝才能长得好 。
可现在正是小宇孕吐激烈的时期 ， 基本是看见肉、闻到油腥味就想吐 ， 每天都难受得不得了 ， 但让小宇无奈的是 ， 婆婆完全不替自己考虑 ， 每顿不是猪蹄就是红烧肉 ， 不是炖鸽子就是煲鸡汤 ， 逼着小宇不仅要吃肉更要喝汤 ， 即使吐也得吃 ， 不然影响了宝宝的发育可不好 ， 小宇刚开始碍于婆婆的情面 ， 每次都在婆婆的要求下吃 ， 可每次吃完都会马上吐得干干净净 ， 极其的痛苦 ， 但每天都是这样的生活 ， 让小宇实在忍受不了 ， 和婆婆大吵一架 。
还好老公明事理 ， 虽然明白妈妈的苦心 ， 但更重要的是要考虑小宇的感受和身体情况 ， 并且宝宝和妈妈并不是越胖越好 ， 只要孕期在标准的体重范围内 ， 宝宝一样的是健健康康 ， 发育的非常好 。
『超级宝妈』长胎不长肉，怀孕体重长多少最合适？照规律长，仍是瓜子脸筷子腿
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长胎不长肉 ， 怀孕体重长多少最合适
孕期体重照着规律长 ， 让妈妈长胎不长肉孕期妈妈的体重是非常重要的数据 ， 并不是常说的吃的越胖越好 ， 也并不是过于关注体重 ， 只看长不长肉的问题 ， 若是妈妈体重过低 ， 则很容易导致宝宝出现营养不良的情况 ， 而若是妈妈体重过重 ， 易出现妊娠并发症和巨大儿 ， 增加生产难度 ， 导致产后大出血的不良后果 ， 影响到妈妈和宝宝的健康 ， 所以孕期体重增长 ， 妈妈还得照着标准长 。
一般正常情况下 ， 孕妈妈分娩前的体重比孕前体重增加10到15公斤是属于比较合理的范围 。
其规律是 ， 孕早中期的体重增加较少 ， 到孕晚期体重会增加较多 ， 在孕早期 ， 孕三个月内 ， 妈妈体重会增加两公斤左右 ， 孕中期 ， 怀孕三到六个月 ， 体重可以增加五公斤左右 ， 孕晚期 ， 怀孕七到九个月 ， 增加五公斤左右 。
孕妈妈若是孕期增加二十公斤以上或体重超过八十公斤 ， 都是非常危险的 ， 可得要照着规律增重 。
『超级宝妈』长胎不长肉，怀孕体重长多少最合适？照规律长，仍是瓜子脸筷子腿
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孕期体重照着规律长 ， 让妈妈长胎不长肉
【『超级宝妈』长胎不长肉，怀孕体重长多少最合适？照规律长，仍是瓜子脸筷子腿】孕妈妈可以根据体重身高判断孕期体重增加多少正常
体质指数BMI＝体重（kg）/身高（m）
孕前BMI<19.8 ， 孕期总增重12.5-18公斤为宜；
孕前BMI在19.8-26之间 ， 孕期总增重11.5-16公斤为宜；
孕前BMI在26.1-29.9之间 ， 孕期总增重7-11.5公斤为宜；
孕前BMI>30 ， 其体重正常的增长范围则要询问医生 。
注意：孕妈妈怀孕后 ， 不能完全追求长胎不长肉 ， 而过于的节食 ， 若是体重增加缓慢 ， 不达标 ， 则可能导致宝宝发育受限 ， 营养不良 ， 同时也不能借怀孕 ， 放肆大吃特吃 ， 来者不拒 ， 导致体重猛增 ， 不仅不利于妈妈和宝宝的健康 ， 且还会影响产后的身体恢复 。
『超级宝妈』长胎不长肉，怀孕体重长多少最合适？照规律长，仍是瓜子脸筷子腿
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孕妈妈可以根据体重身高判断孕期体重增加多少正常
孕期仍是瓜子脸筷子腿 ， 主要靠这三点孕期让妈妈控制体重可是件不太容易的事 ， 怀孕后一些妈妈会胃口大开 ， 一天都要加餐好几次 ， 且家人在这段时间会对妈妈特别的优待 ， 家里水果零食不断 ， 大鱼大肉顿顿上桌 ， 即使有时不想吃的太多 ， 但难抵美食的诱惑 ， 常常会饮食超标 ， 导致体重增加过快 。


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