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[高考]20条备考建议请收好！【备战高考】高考倒计时48天( 二 )


[高考]20条备考建议请收好！【备战高考】高考倒计时48天
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心中无包袱：备考要放轻松
高三压力大 ， 出现一些心理状况属于正常 ， 关键要积极地调节 ， 及时从负面情绪中走出来;要像关注分数一样的关注自己的状态 ， 从上课到自习 ， 从白天到夜晚 ， 努力让自己处于良好的精神状态很重要!
第一 ， 淡化成绩 ， 看重备考效果 。
出于各种情况 ， 很多同学的成绩总是起起伏伏 ， 这对于同学们来说 ， 压力很大 ， 也很迷茫 。
成绩起伏 ， 仅仅说明在这一阶段中 ， 你的学习效果还不足以立刻见效 ， 也就是成绩还不能反映你的能力水平 。 你的努力并非无用功 ， 你需要坚持下去 ， 耐心等待 ， 等待成绩质的飞跃 。
第二 ， 降低难度 ， 建立任务清单 。
信心受挫才会引起内心焦虑 ， 现实和理想差距大容易导致挫败感 。
要知道高三备考信心是第一位的 ， 除了给自己积极的心理暗示 ， 还要在备考策略上调整 。 可以适当地降低难度 ， 让你收获备考的成就感 。
很多同学都会走进一种误区 ， 那就是把现在的水平、成绩和高考目标作对比 。 这一比就会比出问题来 ， 差距太大 ， 自信心严重受挫 ， 要么紧张失落要么过于用功导致身心无法承受 ， 出现神经衰弱等症状 。
第三 ， 多做自我总结 ， 找到突破口 。
很多高三同学感到压力很大 ， 但是又不能清晰地说出压力来自哪里 。 所以 ， 与其这样低效率地学习 ， 不如适时停下来做自我分析总结 。
拿出一张纸 ， 写下你的困难和面临的问题 ， 要尽可能的详细具体 ， 一定要具体到习惯和科目上 。 然后把每个科目的问题列出来 ， 再寻求解决方法 。
当你为每个问题找到解决方法的时候 ， 你内心的疑虑也就解除了 ， 迷茫烟消云散 ， 信心恢复 ， 动力十足 。
那种笼统的压力、恐惧于事无补 ， 不如静下心来理性面对 ， 有什么问题就解决什么问题 ， 如果是现在解决不了的就放一放 。
第四 ， 做计划不如列任务清单 。
让每一天的学习任务都清晰明了 ， 内容设置上不宜过多 ， 要量力而行 ， 因为完成任务本身就是一种自我激励 。
任务清单的好处在于 ， 让你每天的学习有章可循 ， 不至于忙乱 ， 学习任务是切实可行的 。 而且 ， 还可以采取自我评价的方法 ， 时间最好放在晚上 。
[高考]20条备考建议请收好！【备战高考】高考倒计时48天
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刷题讲方法 ， 备考要看结果
没有刷题无数 ， 不算是来过高三;做不了一张张的模拟卷 ， 哪来的理想成绩?不过 ， 最近有些同学说他们做了很多的题目 ， 但就是不见成绩提高 ， 为此很苦恼 。
做了很多题 ， 却没有换来与之相对应的成绩 ， 到底是哪里出了问题?这是个必须要直面并彻底解决的问题 ， 不然很拼的高三只能得到很惨的成绩 。
解决第一个问题 ， 弄清做题的目的 ， 明确高效做题的前提和方法 。
高三备考做题的目的是什么?这看似是个不言自明的问题 ， 实际上很多同学在做题的时候并没有想明白 ， 也没有做好 。
任何的练习都是为了提升能力 ， 提升到高考所需的程度 。 为了这个终极目标 ， 同学要拼命刷题 ， 但是不能为了做题而做题 。
做题的目的是为了掌握能力 ， 而这个问题是因人而异的 ， 有些同学做几道题就掌握了知识技能 ， 而有些同学可能需要几十道 ， 所以不可简单照搬别人的做法 。
做了很多题 ， 但是没有效果 ， 我们可以将这种做题看成是“假做题” ， 因为它的效果有限 ， 具体表现为：
1、整个解题过程没有独立完成 ， 过于依赖参考答案 。 这样的解题过程并没有充分调动思维的积极性 ， 对提高能力无益;


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