超级宝妈▲还在为妊娠纹烦恼吗？学会这样做，和妊娠纹说＂拜拜＂
很多孕妈在怀孕之后 ， 随着孕龄渐长 ， 会发现自己的身上出现了一条条的妊娠纹 ， 每次看着自己的肚子 ， 都感觉到非常的害怕 ， 担心自己生完孩子之后 ， 也难以恢复到以上的状态 。 相信对于很多孕妈妈来说她们最担心的问题就是怀孕之后的妊娠纹在自己的肌肤上留下难以消除的痕迹 。
【超级宝妈▲还在为妊娠纹烦恼吗？学会这样做，和妊娠纹说"拜拜"】
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孕期为什么会出现妊娠纹呢？
1.当女性怀孕超过3个月时 ， 随着胎儿的成长、羊水的增加 ， 准妈妈的子宫也会逐渐膨大 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始膨隆 ， 受增大的子宫影响 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 ， 尤其是怀孕6个月后更加明显 ， 当超过一定限度时 ， 皮肤弹性纤维发生断裂 ， 腹直肌腱也发生不同程度的分离 ， 于是 ， 在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。
2.妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部 ， 大致上是以肚脐为中心 ， 形成多环形分布；妊娠纹的范围有大有小 ， 小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有 ， 刚开始生成时 ， 纹路较深 ， 会呈现紫红色不规则条状 ， 常伴有牵扯感或轻微痒感 。
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3.等到生产后半年至1年的时间 ， 就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕 ， 但不能完全恢复到孕前没有产生妊娠纹时的皮肤状态；一旦出现后 ， 并不会随时间慢慢消失 ， 而会使妇女的皮肤出现松弛、褶皱、乳房下坠、腹部脂肪堆积等状况 ， 严重影响了妇女产后的体态和身心健康 。
一般妊娠纹一般长在哪里？
妊娠纹主要在女性的肚子上也会长在女性的大腿内外侧 ， 包括女性臀部、胸部等也可能会生成妊娠纹 。 一般第一次生产的产妇最为明显 ， 而且妊娠纹一旦出现在女性的肚子上 ， 就不会随着时间慢慢消失 。 一些女性可能在产后坚持修复自己的妊娠纹 ， 但是这些保养最多也只能够让妊娠纹颜色变淡 ， 想要恢复到怀孕之前的状态是比较难的 。
没看见妊娠纹就代表没长？
在怀孕初期女性观察自己的腹部时 ， 可能还看不到妊娠纹 ， 有些妊娠纹是有一定且潜伏期的 ， 可能在怀孕后期才会出现 。 女性发现自己长了妊娠纹 ， 就已经说明很晚了 。 虽然妊娠纹的发生率是比较高的 ， 但是只要女性在产前加强保养 ， 在怀孕期间也注意皮肤的保湿 ， 饮食上也做到了营养均衡 ， 每天还进行适当的合理运动 ， 是可以降低妊娠纹的程度 。
那么 ， 孕妈妈怎样才能减轻妊娠纹呢？
其实 ， 也不用发愁 ， 减轻妊娠纹 ， 最好的办法就是从孕早期开始通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法 ， 来减轻妊娠纹的程度 ， 从而让自己分娩后依然拥有美丽的腹部：
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一、经常做按摩
从怀孕3个月开始 ， 到分娩后半年内坚持做腹部按摩 ， 只要能持之以恒 ， 就可以从一定程度上预防妊娠纹的生成 ， 或淡化已形成的细纹 ， 从而达到美腹的目的 。 平时适度的按摩 ， 可以增加皮肤弹性 ， 减轻妊娠纹 。
二、控制体重 ， 避免脂肪过度堆积
通过控制体重 ， 避免脂肪过度堆积 ， 也是减轻妊娠纹的有效方法 。 一般来说 ， 怀孕期间 ， 孕妈妈最好将自己体重的增加控制在10-12公斤之间 ， 这样腹部没有过多的赘肉 ， 也会减少裂纹的产生 。
三、多游泳
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