而骨骼的闭合就意味着身高不再增长，但是如果孩子热爱运动，尤其是喜欢做弹跳类型的运动，可以让骨骼闭合得晚一些，那么身高增长的时间就会久一些，那么长成大高个的几率也就会大些。

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女孩可以多做跳绳运动，男孩可以多打打篮球，来促使骨骼闭合晚一点。

家长该如何帮助孩子长高？

据科学研究发现，孩子的身高70%来源于父母的基因遗传， 30%来源于后天的因素，如营养的补充和运动等。
那家长如何把握好后天的因素，来帮助孩子长成大高个呢？
1、把握孩子身高发育的重要阶段
孩子刚出生时，平均身高在50厘米左右，在第一年内可以增长20~30厘米，可谓是一个质的飞跃；

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在1~3岁间，每年平均增高10~12厘米左右，在3~6岁时平均明年增高5~6厘米，这时期是姑姑发育的关键期，可以为将来的健康生长打下重要的基础；
在7~16岁间，每年平均能够增长7~10厘米，甚至是10~12厘米，犹如雨后春笋般；
在16岁后，这个阶段孩子每年大约能增长2~3厘米，属于身高增长的冲刺阶段，只要把握好就可以拥有小幅度的增长。
2、保证营养的充足
父母应该尽可能地保证孩子摄入的能力充足，对于1岁以内的宝宝要以母乳或配方奶为主食， 6个月后逐渐开始添加辅食，在1~5岁后就可以按照每天身体的需求量，来进行添加。

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营养学会专家建议4~12岁的儿童：每日热量为1830～2470千卡，钙500～1000毫克，锌6～15克，蛋白质30～75克，维生素a2000～4000国际单位，维生素B为20.5毫克，维生素C40～50毫克，尼克酸6毫克。
3、保证睡眠时间和质量
据研究发现，人体在睡眠阶段分泌的生长激素可达80% ，在进入深度睡眠后分泌量是平时的3倍，尤其是晚上11~凌晨2点，早上5点~7点，生长激素分泌的旺盛。

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此外，还要保证孩子的睡眠时间，美国国家睡眠基金会建议：
【身高@高中却猛涨逆袭，得益于父母做了这几点孩子从小被笑长得矮】0~3个月的宝宝，每天睡眠时间为17~20小时；4~12个月的婴儿，每天睡眠睡觉在14~17小时；1~2岁的幼童，每天睡眠时间在11~14小时；3~5岁的幼儿，每天睡眠时间在10~13小时；6~13岁，每天的睡眠时间在10~13小时；14~17岁，每天的睡眠睡觉在8~10小时。