「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好( 四 )
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莲藕
营养：莲藕具有清热凉血功效 。 藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素及植物蛋白质、维生素等 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。 适用于高热烦渴、脾胃气虚、食欲不振者 。
往期回顾
【立春·长高】山药小米粥、黑木耳炒肉片、菠菜猪骨汤
【雨水·春捂】山药薏仁花生粥、荠菜南瓜蛋卷饼、胡萝卜玉米排骨汤
【惊蛰·春季常见呼吸道疾病】小米红枣雪梨粥、果仁菠菜、春笋煲鸡汤
【春分·睡眠】红豆沙小圆子、清蒸肉末茄子、香椿炒蛋
【清明·护眼】韭菜炒螺肉、菠菜蛋饼、杞菊大枣猪肝汤
【谷雨·过敏】山药鲈鱼粥、香菇鸡蛋羹、花生扁豆猪脚汤
【立夏·养心】小米枣仁粥、鹑蛋羊肝羹、西芹炒百合
制图：韩筠婷、钱尤祎
编辑：曹宇薇、顾依依
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