江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好( 三 )


文章图片
请输入图片描述

编辑

要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物 ， 如辣椒、羊肉、海产品等 ， 以免湿热蕴结而导致皮肤湿疹、口舌生疮等不适 。
炎炎夏日， 很多儿童喜欢吃冷饮降温 ， 但小儿脾胃功能发育未全 ， 过量食用冷饮会损伤脾胃 ， 出现腹痛、腹泻等不适 ， 家长应注意控制孩子生冷食物的摄入量 。

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

04
小满儿童膳食推荐
苦瓜焖鸭片

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

食材：鸭腿250g ， 苦瓜100g ， 油、盐、糖、姜 ， 老抽 ， 豆豉
制法：
1.鸭腿洗净 ， 剁成大小适中的块 ， 姜洗净 ， 切姜末备用；
2.大火将水烧开 ， 放入鸭块 ， 烫3分钟 ， 捞出沥干水分；
3.开火 ， 锅内放油 ， 油半热放入姜末、豆豉和冰糖 ， 翻炒出香味 。 放入烫过的鸭肉 ， 翻炒几下；
4.倒入适量老抽 ， 翻炒；加入适量水 ， 没过鸭肉 ， 大火烧开 ， 盖上盖子 ， 大火焖烧10分钟 ， 至汤汁收得差不多时放入苦瓜块和盐 ， 翻炒至汤汁收干即可 。
功效：健脾养胃 ， 养阴清心

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

鸭肉
营养：鸭肉蛋白质含量高 ， 脂肪含量适中 ， 含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2 。 具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效 。
丝瓜炒蛋

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

食材：丝瓜200克 ， 鸡蛋2枚 ， 油、盐、料酒、葱花
制法：
1.将鸡蛋2枚打散备用 ， 丝瓜去皮切丁 ， 焯水后 ， 沥干备用；
2.猛火将炒锅加热入油 ， 待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用；
3.再倒入一点油 ， 待油温升高倒入丝瓜炒熟 ， 加入已熟鸡蛋同炒 ， 加入适量盐、葱花翻炒一下即可起锅食用 。
功效：清暑祛湿、解毒通便

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

丝瓜
营养：丝瓜具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰等功效 。 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C 。
荸荠莲藕羹

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

食材：荸荠250克 ， 藕150克 ， 冰糖适量
制法：
1.荸荠洗净去皮 ， 藕洗净切小块；
2.沙锅加水适量 ， 将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟；
3.加入冰糖再炖10分钟 ， 起锅即可食用 。
功效：清热利湿 ， 健脾开胃 ， 止泻固精

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好
文章图片
请输入图片描述

编辑

荸荠
营养：荸荠具有生津止渴 ， 利肠通便的功效 。 其营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素和碳水化合物 ， 能促进大肠蠕动 ， 适用于热邪引起的食积 ， 腹胀和大便燥结等 。

「你的育儿经」明日小满！夏季如何让孩子免受蚊虫叮咬？小妙招请收好


推荐阅读


上一篇：你的育儿经：东营区实验幼儿园开展“保健引领 健康护航”卫生保健培训活动

下一篇：[你的育儿经]济宁市「济阳教育｜开学季」“疫”尘不染，待你回家——记兴隆街幼儿园开学准备篇