「睡眠」夏季容易上火，上没上火？舌头告诉你
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【「睡眠」夏季容易上火，上没上火？舌头告诉你】
舌头红 ， 体内有火 。 不同的“火” ， 在舌头上的表现也不一样 。
舌尖红：心火如果舌尖红 ， 伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状 ， 就可能是心火 。
舌两侧红：肝火有肝火时 ， 舌质也是红的 ， 但主要集中在舌的两侧 ， 此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大 。
舌前半部分红：肺火肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用 。 还要通腹气；这时早晚各揉腹一次 ， 每次5分钟 。
整个舌头红：胃火胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红（有时舌红苔黄 ， 黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现 。
舌红少苔：肾火如果舌红少苔 ， 腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣 ， 有时睡眠不好等 ， 可能是肾阴不足 。 如果在这个基础之上热扰心神 ， 出现心烦、盗汗、手脚心热 ， 多是阴虚火旺的表现 。 严重者舌头更红 ， 没有苔或少苔 ， 可能是一层薄薄的黄苔 ， 表明有热出来了 。
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