医生建议：返校复学 先做好“收心”这道必答题( 二 )
静坐配合呼吸调节是很好的安静休息方法 ， 同学们可以随着呼吸 ， 走神 ， 然后又重新回到呼吸 ， 循环反复 ， 这样有利于我们消除疲劳 ， 恢复头脑清醒 ， 培养人的耐心、善心以及温和的品质 ， 克服思绪上的障碍 。
长期过多地看书读报或用眼操作 ， 会使人眼睛酸痛看不下任何东西 ， 或者就是看了也无法记在大脑里 ， 这时做个简单的放松操、去操场跑一跑、看一看绿色的草坪或树木等外面的风景 ， 是解除疲劳不错的选择 。
沈阳日报、沈报全媒体采访人员
尚志文
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