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「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因

江苏龙网_原题是：宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因 ， 父母现在知道还不晚
宝宝的睡眠一直是让父母非常关心的事情 ， 因为只有保证充足的睡眠 ， 较好的睡眠质量 ， 才能让宝宝发育的更好更快 。
但是在我们身边却有很多宝宝睡眠质量并不好 ， 他们在晚上会频繁的醒来 ， 甚至会又哭又闹 ， 让父母不知道应该怎么做才能让宝宝有一个好的睡眠 。
「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因
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宝宝睡眠质量不好的原因 ， 父母现在知道还不晚
1、被子睡的不舒服
宝宝在睡觉时一般都会穿着小肚兜或者睡衣 ， 这会让父母忽略对床褥的要求 ， 特别是宝宝盖的小被子并不会随时更换 。
但实际上即便宝宝穿着衣服睡觉 ， 他们的皮肤也是非常娇嫩的 ， 如果被子不经常更换 ， 不仅会滋生螨虫 ， 更是会让被子变得非常硬 ， 让宝宝盖得很不舒服 。
所以父母要及时给宝宝更换他们的床上用品 ， 多清洗和晾晒 ， 这样宝宝才会感觉到舒服 ， 自然也就能睡得更踏实 。
「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因
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2、纸尿裤不舒服
宝宝在夜间睡觉时都会兜上纸尿裤 ， 这能有效的避免宝宝尿床 ， 让宝宝睡得更踏实 。
但需要注意的是 ， 父母要在宝宝入睡之前给他们更换一片干净的尿不湿 ， 而不是让宝宝兜着有尿液的尿不湿入睡 。
在纸尿裤的选择上 ， 要尽量选择透气性强 ， 吸水性强的正规厂家生产的产品 ， 这样宝宝用起来会更舒服 ， 夜间睡眠质量也会更高 。
当然如果发现宝宝的纸尿裤已经负载过重 ， 那么父母要注意及时更换 ， 否则宝宝的小屁屁会很难受 。
「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因
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3、肠胃不舒服
有的宝妈在宝宝入睡前总是会给他们喝足够多的奶 ， 或者是添加很多辅食 ， 认为让宝宝吃得饱饱的才能够在夜间减少醒来的次数 ， 不会频繁的要奶喝 。
但是宝宝的肠胃功能发育还未完善 ， 所以很难装下如此多的食物 。
这会让宝宝的小肚子感到很难受 ， 反而更容易在夜间醒来 ， 而且还会伴随着哭闹声 ， 严重影响他们正常的睡眠 。
「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因
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如何让宝宝在夜间的睡眠更安稳？
1、保持有规律的睡眠习惯
宝宝睡眠习惯的形成是非常重要的 ， 这一点父母在他们小时候就应该有意识的培养 。
每天晚上要让宝宝在规定的时间上床 ， 早上也不要起的过晚 ， 如果宝宝早上睡的时间太长 ， 父母应该叫醒他们 ， 以免影响他们正常的睡眠 。
同时应该让宝宝养成午睡的好习惯 ， 需要注意的是午睡时间不能过长 ， 一般在1~2个小时即可 。
这样不仅能够让宝宝的精力得到很好的恢复 ， 而且也不会影响宝宝夜间的睡眠 。
「父母」父母现在知道还不晚宝宝的睡眠质量不好？多半是这3个原因
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2、营造安全舒适的床上环境
宝宝的小床应该尽可能布置的温馨一些 ， 可以在床头摆放一些宝宝喜欢的物品 ， 这样会让宝宝更有安全感 。
但是宝宝的床面上应当尽可能的保持干净整洁 ， 不要摆放太多的东西 ， 以免吸引宝宝的注意力 ， 让他们无法很好的睡觉 。
当宝宝喜欢上他们的睡眠环境时 ， 便不会出现抗拒行为 。
这时在宝宝入睡前 ， 父母只要陪伴在他们身边就好 ， 可以通过轻拍或者轻扶宝宝的动作让他们更快更好的入睡 。


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