『效果』会有事半功倍的效果干货！宝宝睡不好该怎么办？不妨试试这几招( 二 )
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8-12月：
8个月大的宝宝 ， 还会小睡2次 ， 上午与下午各一次 。 在晚上能连睡10-12小时 ， 一般情况下 ， 不需要夜间喝奶 。 到9个月时 ， 宝宝可能会出现拒绝上床睡觉 ， 并且夜间醒来的次数会增加 。 在宝宝没有生病的情况下 ， 妈妈只需进行适当的安慰即可 ， 不要给予过多关注或是抱到妈妈床上 ， 如果宝宝还是哭闹 ， 就要给予一些安全、柔软的玩具成为他的移情物 。
1-2岁：
宝宝到2岁时 ， 就会缩短午睡的次数 ， 可能只会在下午进行一次小睡 ， 大约2个多小时 。 但是不能让宝宝小睡太晚 ， 尽量在宝宝感到疲惫之前开始睡 ， 尽量在下午5点之前完成睡眠 ， 不然就可能会影响到宝宝晚上的睡眠 。 晚上睡觉依然8点之前开始哄他入睡 ， 可以为宝宝准备俩个睡前小故事或者是歌曲来帮助宝宝完成睡眠 。
2-3岁：
这期间宝宝每天下午仍需要约1-2小时的小睡来帮助他恢复体力 。 而且夜间约需要10-13小时的睡眠 。
3-5岁：
宝宝到了这个年龄段之后 ， 妈妈们依然需要严格的按照时间表进行 ， 白天小睡时间可缩短 ， 但是要保证宝宝晚上的睡眠时间 ， 大部分的宝宝晚上都会在晚上7点-9点睡 ， 早上6点半-8点醒 ， 所以各位宝妈可以依照这个时间表来要求宝宝 。
宝宝的睡眠实在是太重要了 ， 睡眠质量的好坏不仅决定了宝宝第二天的精神状态 ， 还关乎着宝宝的大脑发育 ， 所以 ， 宝妈们一定要从小培养宝宝的睡眠习惯 ， 当然了 ， 睡前准备一定要做好 ， 这样才能有效地帮助宝宝完成睡眠 。
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