宝宝：宝宝啥时候可以睡整觉？( 二 )
夜晚睡眠环境：
可以在睡前给孩子洗澡、喝奶、清洁口腔 ， 不要让孩子太兴奋 ， 放点舒缓的助眠轻音乐 ， 灯光变暗、安静 。 宝宝自己睡小床或小床一侧靠在大床旁边 ， 可以给宝宝一样睡眠安慰物 ， 安抚奶嘴、有妈妈味道的小枕头、布绒玩具等 ， 家长可以在一旁拍拍不抱起 ， 让孩子自己入睡 。
孩子入睡后关灯 ， 夜醒时家长可以开一个小夜灯 ， 注意观察孩子表现 ， 不急着安抚 ， 如果孩子能够自己翻动自我安慰入睡就不用干预 。 如果孩子觉醒哭闹 ， 家长可以观察孩子是否需要更换尿布 ， 是否有喝奶需求 ， 尿布湿了、孩子需要喝奶可以给孩子换尿布、喂奶 。 如果孩子无端哭闹家长可以拍拍孩子或给与孩子安慰物 ， 静待孩子哭闹停止帮孩子用毛巾擦拭泪液和汗液 。
疾病来袭 ， 睡眠节律性改变
随着孩子逐渐长大睡眠节律性逐渐养成 ， 在预防接种后、疾病潜伏期、疾病阶段和恢复期 ， 孩子的睡眠节律性会被打乱 。 原来可以一觉睡3-5小时 ， 突然之间每1小时就会夜醒；原来可以睡整觉 ， 怎么又会夜醒；原来不需要喝夜奶 ， 半夜孩子怎么吵着要喝夜奶……
当孩子睡眠节律性改变时 ， 家长需要注意观察孩子饮食、排便等一般状况 ， 监测体温观察孩子是否不适 。 定期儿保门诊健康体检了解孩子是否有缺钙、贫血、缺锌等表现 。 疾病期间家长在宝宝睡眠不安时给与更多的照顾和安抚 ， 在恢复期孩子的睡眠要求就越来越高 ， 睡眠不安可能还会持续一段时间 。
良好的睡眠习惯需要从小养成 ， 你家孩子啥时候能睡整觉 ， 我真说不准！
未完待续 ， 洁姐将陆续发布：疱疹性咽颊炎真的好痛！敬请期待 ， 不见不散 。
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