肝脏：男人，40岁后，为了健康，这5件事，再想做也要忍住，很毁身子( 三 )
对男人来讲 ， 一般到45岁左右 ， 多数会出现各种各样肾虚的情况 。
所以 ， 男人到了40岁 ， 就要开始养护肾脏了 ， 切不可忽视 。
对策：食：黑色食物
黑色入肾 ， 肾脏喜欢黑色食物 。
多吃点黑色食物 ， 可滋补肾脏健康 。
黑豆 ， 被誉为“肾之谷” ， 可补肾强身 。
黑芝麻 ， 补肝肾、润五脏 ， 有益肾脏健康 。
桑葚 ， 滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等 。
黑枸杞 ， 补肾益精、生津止渴、活络通经 。
饮：金麦须茶水
金麦须 ， 俗称玉米须 ， 十分常见 ， 大多数情况 ， 都被扔掉了 。
事实上 ， 金麦须 ， 也是一种中药材 ， 入肾、膀胱经 ， 具有利尿、利胆等作用 。
用其泡水喝 ， 可促进肾脏排毒 ， 利水消肿 ， 对保护肾脏健康 ， 十分有益 。
搓：腰部
腰为肾之府 ， 经常搓腰部 ， 有助于强健肾气 。
尤其是 ， 腰部的腰眼穴 ， 经常搓一搓 ， 不仅可强健肾气 ， 还可温煦肾阳 。
闲来无事 ， 将两手对搓 ， 发热后 ， 紧按腰眼处 ， 上下来回揉搓 ， 至皮肤微红 ， 有热感为宜 。
第三处：脾胃
男人经常应酬 ， 大吃大喝 ， 对脾胃来说 ， 是一大考验 。
中年男性 ， 也经常会出现肠胃不适、恶心、胃痛、胃胀等 。
一旦脾胃出现问题 ， 对于人体其他的五脏六腑来说 ， 也十分不利 。
所以 ， 40岁后 ， 男性一定要格外注意养护自己的脾胃健康 。
对策：
食：黄色食物
黄色入胃 ， 多吃点黄色食物 ， 有益脾胃健康 。
南瓜 ， 入脾、胃二经 ， 可保护胃粘膜 ， 加速胃粘膜的修复 。
小米 ， 熬粥 ， 营养价值丰富 ， 有“代参汤”之美称 。
胡萝卜 ， 可下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 。
饮：温开水
胃 ， 喜温热 ， 怕寒凉 。
35℃～40℃的温水 ， 是胃肠道感觉最舒服的温度 。
所以 ， 平时喝水 ， 最好选择温热的白开水 ， 对胃部健康有益 。
揉：腹部
腹部 ， 是胃所在的重要部位 。
经常进行按摩 ， 可以增强脾胃功能 ， 达到不错的养胃健体之效 。
一边按揉腹部 ， 一边配合着缓慢的呼吸 ， 能促使气血流通 ， 缓解胃部不适 。
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