肝脏：男人，40岁后，为了健康，这5件事，再想做也要忍住，很毁身子( 二 )
一旦颈椎受伤 ， 会引发一系列“连锁反应” ， 70%的头痛跟脖子有关；脖子供血不足易眩晕；颈椎病可引起吞咽不畅；颈椎错位导致颈胸综合征……
此外 ， 男性长期久坐 ， 不利于前列腺的健康 。
男性到了中年 ， 很容易出现前列腺方面的问题 ， 一定要避免久坐 。
【肝脏：男人，40岁后，为了健康，这5件事，再想做也要忍住，很毁身子】长期坐着容易压迫前列腺 ， 出现血液循环失常 ， 一些废弃物没有及时排出 ， 成为阻塞前列腺腺管的主要原因之一 ， 并引发前列腺炎 。
第四件：熬夜晚睡
现代人 ， 熬夜晚睡 ， 已然成为了日常习惯 。
然而 ， 长期熬夜、晚睡 ， 睡眠不足 ， 对于身体健康 ， 十分不利 。
不但会导致免疫力下降 ， 还会出现脱发、精神恍惚 ， 甚至是导致猝死 。
因此 ， 熬夜时身体肾上腺素会飙升 ， 还会使血管收缩紧张 ， 这样机体反反复复疲劳 ， 就会导致猝死的发生 。
人生有1/3的时间 ， 都是在睡眠中度过的 ， 睡眠能使人体得到恢复 ， 五脏六腑都能够得到修整 。
所以 ， 一定要改掉熬夜的习惯 。
第五件：有病硬扛
相比于女性 ， 男性的看病率低3成 。
经调查发现 ， 大部分男人有病时 ， 会自行买药解决 。
甚至有1/3的男性 ， 则不会理会这种“小毛病” 。
男性中很多重大疾病 ， 都只这样扛着 ， 错过了最佳治疗时期 ， 小病积成大病 。
所以 ， 男人一定要注意 ， 一旦身体出现不适 ， 最好及时检查 ， 千万不要硬扛 ， 以免拖成严重的大病 。
男人 ， 40岁后 ， 要保护好这三处
第一处：肝脏
男人喜欢喝酒 ， 然而 ， 喝酒对肝脏的损害巨大 。 并且 ， 喝酒对肝脏的损害 ， 也是日积月累的 ， 40岁后 ， 需养护肝脏 。 数据显示 ， 44岁是肝癌的高发期 ， 很多人在44岁后 ， 查出肝脏疾病 ， 且恶化快 ， 伤身损命 。 所以 ， 男人 ， 40岁后 ， 不论能否戒酒 ， 都要注意养护肝脏健康 。
对策：
食：绿色蔬菜
五色入五脏 ， 肝喜欢绿的食物 。
多吃绿色的蔬菜 ， 有助于肝气的循环和代谢 ， 滋养肝脏健康 。
西兰花 ， 富含萝卜硫素 ， 可以增强肝脏的解毒能力 。
芥菜 ， 是解毒清肝的最佳食物之一 ， 有益肝脏健康 。
茼蒿 ， 清香气息 ， 沁人心脾 ， 行肝气 ， 消食开胃 ， 通便利腑 。
芦笋 ， 含多种氨基酸 ， 可解酒护肝 ， 减少酒精对肝脏的损害 。
饮：植物茶水
补充水分 ， 可促进肝脏排毒 ， 减少肝脏负担 。
喝水的时候 ， 加点护肝排毒的小植物 ， 可促进排毒 ， 减轻负担 ， 保肝护肝 。
蒲谷丁根茶 ， 泡水喝 ， 可提高肝脏解毒能力 。
蒲谷丁 ， 俗称婆婆丁 ， 在春季发芽 ， 是“药食两用”的小植物 。
中医认为 ， 蒲谷丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
牛皮菜根茶 ， 泡水喝 ， 亦可促进肝脏排毒 。
牛皮菜 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。
牛皮菜根 ， 含有一种果胶 ， 是一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 ， 用其泡水代茶饮 ， 可促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 大有益处 。
推：两肋
经常推搓两肋 ， 可疏肝气 ， 调经理气 ， 通经活络 ， 有益肝脏健康 。
让双手握拳 ， 屈肘 ， 肘关节用点力把肋部夹紧 ， 然后做手臂伸直弯曲的动作 ， 使大臂反复地在肋部充分摩擦 ， 直至发热 。
第二处：肾脏
肾 ， 主发育、生精 ， 因此 ， 男人更重视肾脏的健康 。
然而 ， 近年来 ， 慢性肾病高发 ， 其中 ， 发展成肾衰竭的 ， 也不在少数 。
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