【你的育儿经】准妈妈们在怀孕期间一定要保持乐观，经验分享哦
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怀孕期间如何保持乐观对于许多怀孕的母亲来说 ， 迎接一个孩子是一项艰难的挑战 。 以下是如何在怀孕期间和艰难时期保持积极心态的方法 。
当我说你怀孕会很艰难时 ， 我知道我不是一个人 。 当你几乎不能走路的时候 ， 还要照顾你刚会走路的孩子 ， 为即将到来的财务账单考虑 ， 或者处理健康问题 ， 这些都是你需要考虑的 。 当下雨的时候 ， 雨就倾盆而下——坏运气似乎会招来更多的坏运气 。
我的生活中几乎没有什么坏运气 ， 但在我即将结束妊娠时 ， 厄运似乎已经冲进了我的生活之门 。
在怀孕期间 ， 我忍受了好几次不适 ， 比如病了五次 ， 疲劳和恶心都翻了一倍 ， 甚至还在努力增加体重 ， 以确保这些婴儿的体型健康 。
但随着怀孕的进展 ， 我面临着更有挑战性的并发症 。
我得了小皮疹 ， 还患了胆汁淤积症 ， 这是另一个与瘙痒相关的妊娠并发症 。 (我不明白为什么会出现两种与瘙痒相关的并发症 ， 它们彼此之间毫无关系 。 )与皮疹不同的是 ， 胆汁淤积对婴儿构成了威胁 ， 这意味着我必须每周去看三次医生 ， 以监控宝宝的健康状况 ， 而且分娩时间不超过37周 。
我从来没有想过自己会有什么身体上的并发症 ， 为了担心如何负担得起这些 ， 我必须学会如何在怀孕期间保持积极的心态 。
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怀孕期间如何保持乐观怀孕期间 ， 我们的家是最混乱的时候 ， 除了要照顾一个三岁的孩子还有一个患支气管炎的丈夫 。 我已经准备好自怜了 ， 但是我提醒自己 ， 家人是依靠我来保持积极的 。
这是我在怀孕期间告诉自己要保持积极的态度 ， 尤其是当事情进展不顺的时候：
1. 关注好的方面缓解忧虑和焦虑最好的方法之一就是想点别的事情 ， 哪怕只是一小会儿 。
我们关注的是我们自己 ， 所以我们越是关注和思考我们的问题 ， 我们似乎就越容易引起他们的注意 。 此外 ， 没有人感觉良好的停留在负面情绪 ， 纠缠于每一个细节 。
对我来说 ， 分心意味着在iPhone上看有趣的节目或玩游戏 。 (是的 ， 我会和朋友们在凌晨3点玩的你画我猜的游戏 。 )我和我三岁的孩子一起出去玩 ， 和我的丈夫和妈妈谈论一些话题 ， 而不是关于怀孕期间我多么难受 。
即使是最小的积极的事情也要心存感激 。 我的意思是 ， 小到它可能是天空中美丽的云 ， 或者是你早上没有晨吐 。 如果你注意到它们 ， 你的生活中就会有很多积极的部分 。
在我的情况下 ， 我很幸运 ， 尽管有并发症 ， 孩子们仍然健康 ， 我的医生也很称职 。
2. 大哭一场或者发泄一下与此同时 ， 也许你需要把情绪从你的系统中释放出来 。 虽然你不想痛苦太久 ， 但压抑自己的感觉也是不健康的 。 接受你的情感 ， 不管是对怀孕没有感激的内疚 ， 还是对宝宝出生后你该如何处理的担忧 。
我也给我的朋友们随时保持着联系 ， 以获得他们的支持 。
3.告诉自己这些挑战都是暂时的这是永久的吗?当然不是 。 变化是永恒的 ， 这意味着生活中的一切——高潮和低谷——来了又去 。
人生中这个令人沮丧的阶段是暂时的 ， 即使它看起来并不像 。 怀孕本身是有期限的 ， 直到某一天 。 很快 ， 你就会更灵活 ， 不会有怀孕并发症 。
如果你担心一般的为人父母的问题——换句话说 ， 在怀孕之后会发生什么——你要知道 ， 即使是这个阶段也是暂时的 。 是的 ， 你的睡眠会被剥夺 ， 你的日常生活也会被打乱 ， 但是新生季节也会起起落落 ， 而且永远不会是永久的 。
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