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[超级宝妈]7款营养月子汤，补气血治腰痛，产后妈妈吃几顿，身体恢复快( 二 )

  • 待锅中水沸腾后 ， 倒入腰花 ， 水开后撇去浮沫 ， 改小火略煮一会 。
  • 加入葱段、适量盐、料酒、少许味精即可 。
    • 7、桂圆莲藕汤[超级宝妈]7款营养月子汤，补气血治腰痛，产后妈妈吃几顿，身体恢复快
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    食材：
    藕500克、桂圆20克、红枣20克
    做法：
    1. 红枣洗净 ， 用水浸泡 。
    2. 桂圆洗净 ， 用水泡发 。
    3. 莲藕洗净切片 。
    4. 将莲藕 ， 红枣 ， 桂圆一起放到锅内煮开 ， 一直煮至莲藕软烂 ， 调味即可 。
    [超级宝妈]7款营养月子汤，补气血治腰痛，产后妈妈吃几顿，身体恢复快
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