#你的育儿经#面对孩子，超越愧疚感，学会释怀
在传统教育的理念下 ， 无论是父母对孩子 ， 还是对伴侣或者其他人 ， 人们总以为如果让对方感觉到羞耻感 ， 就会让对方反省自己 ， 进而让对方变得更好 ， 大家称其为“激将法” 。
事实上 ， 这完全不符合心理学的运作原理,也是违背人性的心灵需要 。
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01丽莎的丈夫因病去世 ， 女儿才满3岁 。 有一天丽莎上班时 ， 带着女儿Nancy一起去了公司 。 刚刚失去了父亲的Nancy ， 也许是对新环境没有安全感的缘故 ， 一直都跟在妈妈屁股后面 ， 寸步不离 ， 连妈妈上厕所也要跟着；妈妈有点不耐烦地对Nancy说：“你乖乖地坐在办公室里 ， 不要乱跑 ， 你这样寸步不离地跟着我 ， 老板看到了 ， 妈妈会被炒鱿鱼的！” 两年后公司因经济不景气而裁员 ， 丽莎失业了；当女儿知道妈妈失业的消息后 ， Nancy弱弱地说：“妈妈 ， 是不是因为我没有听你的话惹怒了你的老板 ， 所以你被炒鱿鱼了？”丽莎非常惊讶 ， 她怎么也没有想到当时那么一句不经意的话竟然一直深深地埋藏在孩子幼小的心灵深处 。
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在家长的亲子教育过程中经常听到家长（特别是单亲妈妈）说：“唉 ， 我们大人受点苦无所谓 ， 很快就挺过去了 ， 就是对孩子感到有愧疚感” 。
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02综艺节目《我家那小子》刚播出 ， 朱雨辰妈妈就上了热搜 ， 原因是她对儿子密不透风的爱 。
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朱妈妈每天4点起床为他熬梨汤 ， 逼着他一定要喝完 ， 每天检查空瓶子 。 朱雨辰不爱吃鸡毛菜 ， 朱妈妈就把手给他看 ， 说“为了你 ， 我手都冻裂了 。 ”朱雨辰默默地咽了下去……
显然 ， 愧疚感成了朱妈妈一种隐形的情感控制 。
朱雨辰不是没有反抗过 ， 但妈妈总会使出苦肉计让他回心转意 。 有一次 ， 他回家时发现妈妈在默默垂泪 ， 哭着说“我怎么这么没出息 ， 儿子就这么离开我 。 ”看到朱妈妈受伤的样子 ， 朱雨辰内心五味杂陈 ， 最终放弃了反抗 ， 说自己要变成一个桶 ， 全然接纳 。 还用“这是因为爱”安慰自己 ， 稀释内心的苦闷 。
很多父母都是这样 ， 他们虽然爱孩子 ， 却不懂如何正确地表达 。 常常是有意或无意识地 ， 强调自己的辛劳和牺牲 ， 给孩子制造内疚感 ， 从而获得对孩子的控制感 。 孩子虽然顺从于父母 ， 但心底里的愤懑却无从宣泄 ， 过得压抑不快乐 。
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03苏珊·福沃德在《情感勒索》一书里提到 ， 被家长情感勒索的孩子会陷入突如其来、有苦难言的窘境 。 一个成熟的人 ， 应该懂得为自我负责 ， 而不是让别人承担 ， 或者引起别人的罪恶感 。 同样地 ， 也不要轻易地把别人制造的罪恶感加在自己身上 。
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超越愧疚感的秘诀
* 勇敢地去面对自己做错的事 ， 承认它、接受它、并想办法杜绝重犯同样的错误 。
*避免言语尖刻、冷嘲热讽 。
*发展良好的人际关系：不争吵、不辩论 。
*把注意力放在正面积极的人、事、物上 。
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去除罪疚感的方法
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