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『生冷』尽量少给孩子吃生冷寒凉的食物！捏积派——想要孩子少生病

江苏龙网_原题是：捏积派——想要孩子少生病 ， 尽量少给孩子吃生冷寒凉的食物！
其实对于我们家长来讲的话 ， 只有真的了解了 ， 到底什么是寒凉食物 ， 才会去考虑为什么让小朋友少吃寒凉食物 。 所以今天我们就讲一下 ， 为什么小朋友吃寒凉食物 ， 从第一点来讲 ， 到底什么样的食物属于寒凉的食物 。
『生冷』尽量少给孩子吃生冷寒凉的食物！捏积派——想要孩子少生病
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到底什么属于生冷寒凉的食物？
生冷寒凉的食物 ， 具体指的是些什么呢？
生：还没煮过的；冷：温度比较低的；寒凉：食物的性味、个性 。
生冷寒凉 ， 指的不仅仅是温度低的食物 ， 像是冰淇淋、冷饮 ， 还包括了性味寒凉的食物 。
水果本身确实有很高的营养价值 ， 但是不能忽略即便是温、热性的水果 ， 也是生冷的范围 ， 所以水果一定要适量的吃 。
当孩子上火时候 ， 要分清虚火还是实火 ， 不要随意给孩子喝凉茶 ， 凉茶里面的寒性药材偏性比食物大 ， 伤害起来力度更大 。
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每天吃的食物 ， 不仅仅是用来提供能量 ， 也是在调整体内的阴阳平衡 ， 也可以说是调整体质偏性 。
很多孩子体质弱 ， 大多数不是天生缘故 ， 而是喂养不当造成的 ， 因为不了解孩子体质 ， 不知道什么样的食物和多少的量适合孩子 。
所以当我们照搬别人成功经验时 ， 却发现在自家孩子身上一点用都没有 ， 反而各种问题都出来 。
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人家喝牛奶一点问题都没有 ， 自己孩子喝牛奶生病、过敏 ， 吃香蕉反而便秘 ， 每个孩子都是独一无二的 ， 别人再好的经验也只能参考 ， 也不能照搬 。
所以 ， 有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽 ， 有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害；
但多会在秋冬季 ， 天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽 。 对于体质弱的人这个节气还最容易生病 。
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让脾胃自己解决问题是最好的方式
其实我们现在的宝宝生活环境非常的好 ， 她们在产房里出生 ， 从小吸入口的第一口空气就是带着空调味儿的空气 ， 他从母体里出来也被温暖包围 ， 就一呼吸就遭受了巨大的温差 ， 肺部可能就少受了寒邪 ， 想要改变孩子的体质 ， 首先要让孩子恢复夏热冬寒的正常4G生活 ， 想要深入学习这一点的家长 ， 一定要看到我们自己的冬寒夏热让孩子感受到所谓的冬寒 ， 夏热感受到真正的四季变化 。
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喂养孩子——温平多 适量热
“孩子脸色黄、没光泽、舌苔厚、头发黄而稀、大便不正常、眼眶发青 ， 这些都是脾虚的表现 。 ”孩子一旦出现这样的表现 ， 家长不必过于紧张而猛给孩子进补 ， 治脾虚采用微温补法更适宜 。
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“饮食上多吃温、平食物 ， 适当吃些热性食物 ， 少吃寒凉食物 。 ”除了凉茶不能喝之外 ， 绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少让孩子喝 。 西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果属于凉性 ， 也不宜多吃 。 家长怕孩子热气 ， 往往不让孩子吃荔枝、龙眼等水果 ， 但孩子需要健脾补气 ， 可以适量吃这些水果 ， 但不要多吃 。


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