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孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜

江苏龙网_原题是：捏积派——宝宝睡觉打呼噜 ， 家长们一定要提高警惕！
宝宝打呼噜是一种儿童睡眠疾病 ， 影响宝宝打鼾的原因有很多 ， 如果发现宝宝长期存在打呼噜的情况 ， 最好及时检查清楚是什么原因导致的 ， 打呼噜会严重影响孩子健康及生长发育 ， 千万不要忽视了打呼噜对宝宝的影响 ， 家长对于任何会危害孩子健康的因素都要引起警惕 。
孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜
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宝宝打呼噜的危害
1、导致孩子生长缓慢
睡眠质量一旦下降 ， 势必使释放的生长激素减少 ， 影响儿童的骨骼发育 。
2、智力发育落后
德国汉诺威医学院的科研人员发现 ， 儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现 。
3、儿童打鼾可能影响面容
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸 ， 上下牙齿咬合不正常 ， 久而久之 ， 可导致面部畸形发育 ， 造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容 。
4、引起渗出性中耳炎
腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口 ， 则会引起渗出性中耳炎 ， 出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状 。
5、导致面部畸形发育
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸 ， 引起上下牙齿咬合不正常 ， 久而久之 ， 还常常导致面部畸形发育 。
孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜
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如何预防宝宝打呼噜？
1、控制孩子的体重 。 睡眠医学专家指出 ， 减重是最有效的治疗 。 研究显示 ， 只要体重减少3-5公斤 ， 就能有效控制打鼾 。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡 。 仰躺会增加打鼾的次数 ， 最好采取侧睡 。 因为仰睡时 ， 舌头容易滑到后方 ， 阻塞住喉咙 。
3、睡前避免吃镇定剂 。 镇定剂容易造成肌肉松弛 ， 使打鼾的情况更严重 。
4、训练孩子经常深呼吸 。 这样可以使鼻道保持畅通 ， 能很好地减轻打鼾 。
孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜
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5、让孩子经常微笑 。 经常微笑有助于伸展舌头肌肉 ， 可减少打鼾 。
6、常让孩子在闲时唱唱歌 。 有研究表明 ， 多唱歌能改善打鼾 ， 因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉 ， 让松弛的肌肉变得更有弹性 。
7、孩子平常要多吃新鲜蔬菜和水果 。 比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物 ， 对于预防打呼噜有好处 。
孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜
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【孩子■家长们一定要提高警惕！捏积派——宝宝睡觉打呼噜】孩子打呼噜更多是生理性的 ， 只要在孩子睡觉的一些习惯方面做些调整就没什么问题 ， 不过妈妈切不可掉以轻心 ， 需要密切观察 。


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