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[睡眠]“鬼压床”是真的？老人说的可信吗？科学家给出解释：这招可破之

[睡眠]“鬼压床”是真的？老人说的可信吗？科学家给出解释：这招可破之

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[睡眠]“鬼压床”是真的？老人说的可信吗？科学家给出解释：这招可破之

先问大家一个问题：你们经历过“鬼压床”吗？
【[睡眠]“鬼压床”是真的？老人说的可信吗？科学家给出解释：这招可破之】何谓“鬼压床”？在老一辈的解释中 ， 是因为有“鬼怪”压着你的身体 ， 让你无法动弹 。 生活中 ， 经常会有人经历这种可怕的“鬼压床” 。 每当出现了“鬼压床”之后 ， 老人们往往会去拜神 ， 祈求神明保佑 ， 希望孩子能够平平安安 。 这些都是古时候缺乏正确的科学知识 ， 一味的崇尚鬼神之说 ， 才流传下来的说法 。 在科技发达的今天 ， 科学家早就已经破解了“鬼压床”的秘密 ， 在医学上也有说法 。

“鬼压床”的真实原因原来“鬼压床”并不是被“鬼”压住了 ， 而是自己所造成的了 ， 在医学上我们称之为“睡眠瘫痪症” 。 这和老人说的一点也不沾边 。 那么什么人容易出现“鬼压床”的情况呢？当一个人在睡觉前 ， 情绪不稳定 ， 压力过大、焦虑、烦躁等一系列的坏心情 。 众所周知 ， 人们进入睡眠时 ， 会经历5个睡眠周期（入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和做梦期） 。 其中 ， 做梦期也被称为“快速眼动期” 。 只有当人们处于这个阶段的时候 ， 才会发生”鬼压床”的情况 。

这时 ， 人的肌肉松弛 ， 缺乏张力 ， 有时还会做出一些动作 ， 目的是为了保护自己 ， 是人的本能 。 实际上 ， 这时候人是没有彻底醒过来的 ， 处在一个半睡半醒的状态 。 不过 ， 这个阶段会让人产生一个自己已经苏醒的错觉 。 能听到周围的一些声音和看到周围的事物 。 可是身体却不能动 ， 并且说不出话 ， 这时人就会恐慌 ， 然而只要过上一会这些症状就会消失 。 人在恐慌的时候 ， 往往会将事情往坏的方向去想 ， 于是便觉得是有东西压着自己 ， 于是乎 ， 民间便有了“鬼压床”的说法 。

如何破解“鬼压床”？所以说 ， 如果你出现了”鬼压床”的情况 ， 不必慌张 ， 因为这是一种自然现象 ， 不要给自己很大的压力 ， 那么如果自己出现了”鬼压床”该如何破解呢？

导致”鬼压床”的原因主要是因为人的肌肉乏力、松弛 ， 提不起力气 。 这时我们只需要恢复肌肉的张力就可以了 。 首先可以快速转动眼球 ， 恢复眼部周围的肌肉 ， 接着便是张嘴闭嘴 ， 恢复嘴巴肌肉 。 然后手指和脚趾做收缩运动 ， 帮助手脚肌肉动起来 。 最后 ， 慢慢活动你的全身肌肉 ， 直到最后能够起身 。

实际上 ， 造成”鬼压床”现象主要是自身状态不健康 ， 作息不规律、压力大等等 。 所以在睡前我们可以做一些放松心情的事情 ， 听听音乐、喝杯牛奶等可以帮助睡眠的事情 。 自然就不会出现”鬼压床”的情况了 。 不知道 ， 你们发生”鬼压床”之后是怎么解决的呢？


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