你的育儿经：产后护理的一些注意事项，坐月子也得讲“科学”，这些你知道吗？( 二 )
2.产后选择对待时间去洗头
一般情况下 ， 大约在产后的一周左右就已经开始洗头了 ， 洗得时候要注意房子里面的温度 ， 不能过低 ， 以防感冒了 ， 如果有需要的话 ， 还是建议家人协助洗头 。
【妈妈寄语】
月子里 ， 宝妈们最应该注意的就是饮食和休息 ， 饮食可以咨询专业的医生和营养师帮忙制定科学健康的月子餐食谱 。 若是气血出现不足的话 ， 建议可以多吃一些补血、补气的食物 。
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再者睡眠问题经常被宝妈们忽视 ， 要知道睡眠不好不仅和体内激素水平有关 ， 还与心情也有很大的关系 。 所以说家人可以帮助宝妈的话 ， 还可以让宝妈稍微轻松一些 。
最后 ， 产后妈妈的身体恢复如何会影响她们的一生 ， 所以希望所有的宝妈都能够度过一个健康愉快的月子期 ， 能够让自己的身体尽快得到恢复 。
【今日话题】
【你的育儿经：产后护理的一些注意事项，坐月子也得讲“科学”，这些你知道吗？】你是如何进行产后恢复的？
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