超级宝妈@宝宝长高需要钙！钙剂究竟怎么补？怎么买？看看营养师是怎么选择这个问题真的

这个问题真的让很多家长迷惑：到底要不要给宝宝补钙？
虽然知道，并不是每一个宝宝都需要补钙！但是不知道自家宝宝到底缺不缺钙？
万一缺钙，不及时补钙，很可能会影响长高，影响宝宝正常的生长发育！
错过长高的关键期，不是得不偿失。
今天娜娜就来分享下，宝宝补钙的事。其中最让妈妈们纠结的，要不要补钙的问题，文中就有答案！
一起来看看吧！

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这些宝宝缺钙风险很高，需要注意补充钙剂！宝宝每天都会有均衡的饮食以及充足的奶量，一般不会出现缺钙的情况。
但如果宝宝出现下面几种情况，家长就需要考虑给宝宝补钙了：

不喜欢喝奶、讨厌吃奶制品、不喜欢吃含钙的食物（比如豆制品、虾蟹、大白菜、西兰花等）。
对牛奶蛋白过敏的宝宝。
患有某些会影响钙代谢疾病，或正在服用影响钙代谢药物的宝宝。

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钙剂种类太多，挑选一款适合的钙剂，对宝宝更好1 选什么钙？
市面上常见的儿童补钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钠钙。
选择补钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。
乳钙和葡萄糖酸钙，由于其中钙成分含量非常低，补钙效果一般。
碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，价格相对便宜，补钙性价比高，也是市面上常见的补钙产品成分之一。
2 选择什么包装？
常见的补钙剂有滴剂、冲剂、口服液和咀嚼片的包装方式。
滴剂适合 6 个月以内的宝宝，可以直接滴进嘴里，也很好控制用量。
冲剂适合 6 个月以上的宝宝，直接冲水服用。但是需要注意的是，有的冲剂会比较甜，时间一长容易影响宝宝口味，建议爸爸妈妈选择口味清淡的冲剂。
口服液和咀嚼片，适合能独立喝水吃药、年龄稍大一些的宝宝。

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补钙注意这三点，效果更好家长在给宝宝补碳酸钙剂的时候，还有几个需要注意的小问题。
1 在早晚饭后 1 小时内补钙吸收最佳
可以随餐服用碳酸钙类型的补钙剂，最迟不要超过饭后1小时。
因为碳酸钙的吸收，需要胃酸的参与和帮助，如果在饭前食用，可能会对宝宝的食欲有影响，时间一长还有可能影响胃肠道的消化吸收。
而且宝宝吃完饭后，精力充沛，活动量大，血液循环也比较好，正是钙质吸收的好时候。
2 少量多次
因为碳酸钙剂需要胃酸的参与，一下子吃太多，没有足够的胃酸参与，补钙剂也没有办法吸收，反而造成了浪费。
建议分 2～3 次服用，每次不超过 200 毫克。
3 单独服用吸收好
宝宝如果在补钙的同时也在补铁和补锌，建议可以分开服用。
因为人体对于钙的吸收，和对于锌和铁的吸收存在着竞争关系。如果同时服用补钙剂和补锌、补铁剂，会产生干扰，导致没有达到补钙目的。
不过维生素 D 可以帮助钙吸收，可以一起吃。
建议补钙剂可以单独服用，相隔半小时以上，或者早饭后补锌，晚饭后补钙。
这两类补钙产品，适合宝宝，推荐！