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「你的育儿经」孕晚期做到这几点，聪明宝宝送上门，孕妈快点学起来


「你的育儿经」孕晚期做到这几点，聪明宝宝送上门，孕妈快点学起来
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胎儿大脑发育有三个关键时期 ， 孕妇可根据胎儿大脑的发育特点 ， 在适当的时候给予正确的刺激 ， 有效开发胎儿智力潜能 。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
胎儿脑部发育情况是宝妈们非常关心的一个问题 ， 大多数孕妈希望宝宝出生后有一个聪明的大脑和过人的智商 ， 而孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期 ， 有些方法可以助宝宝的智力水平更上一层台阶 。

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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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案例——琳琳怀孕已经30周了 ， 肚子越来越大 ， 她的神经也绷得更紧了 ， 特别是有时候晚上睡觉经常会失眠 ， 导致白天的精神状态也不好 ， 她是第一次做妈妈 ， 心情难免会有些不安 ， 总是担心孩子会不会发生什么意外 ， 每天处于焦虑之中 。
为了让自己安心 ， 她老早就住进了医院 ， 隔壁病床是一个跟她预产期相隔不了几天孕妈 ， 琳琳依旧整天唉声叹气 ， 忧心忡忡 ， 那位孕妈的心情却总是格外好 ， 时不时摸摸肚子给宝宝唱唱歌 ， 有时还在病房里练练瑜伽活动活动筋骨 。
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不久后 ， 她们俩的孩子一前一后出生了 ， 琳琳家的宝宝总感觉闷闷的 ， 要么就是一哭就停不下来 ， 要么就是逗弄半天没反应 ， 而那位宝妈的病床前却总是充满欢声笑语 ， 连护士都夸她家的宝宝又可爱又聪明 ， 非常惹人喜爱 。
大量临床资料研究表明 ， 孕妇孕晚期心理情绪状态对胎儿的生长发育 ， 尤其是胎儿中枢神经系统的发育影响较大 ， 并直接影响到胎儿出生后的性格、智力等 。

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整个孕期 ， 胎儿大脑发育全过程——【「你的育儿经」孕晚期做到这几点，聪明宝宝送上门，孕妈快点学起来】1个月——大脑初现原型
2~3个月——大脑开始分化
4~5个月——迅速发育 ， 脑部形成
6~7个月——脑细胞分化 ， 表面产生褶皱
6~7个月——脑部发基本育完成 ， 脑细胞数量与接近成人
6个月之后胎儿进入孕晚期 ， 大脑的发育基本上趋于成熟了 ， 此时给予一定的刺激和帮助 ， 能促进宝宝脑部智力潜能的开发 ， 让孩子更聪明 。
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孕晚期做到这几点 ， 胎儿智商更高一．从饮食摄入着手
孕晚期大量摄入能对宝宝智力水平有促进作用的食物可分为以下三类
1、富含胆碱的食物
研究表明 ， 怀孕时补充一定量的胆碱能使胎儿出生后有更强的认知优势 ， 所以孕妈可在孕晚期摄入比平时多两倍左右的胆碱 ， 约450mg为佳 。
例如：牛肉、鱼肉、西蓝花、花菜、豆类等 。
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2、鱼类
鱼肉含丰富的优质蛋白质 ， 孕妇多吃鱼能促进胎儿大脑的发育 ， 每个月的量控制在2~7公斤左右 。
3、新鲜水果
通过智力检测发现 ， 孕期大量摄入水果 ， 孩子的智商水平在1岁时会更有优势 。 因为水果中富含人体所需的各种维生素和膳食纤维 ， 对胎儿的生长发育非常有利 。


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