江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？

在职场 ， 女性怀孕后会有很多不方便 ， 所以很多准妈妈得知自己怀孕后 ， 都选择悄悄隐瞒 。 等到孕周数大了 ， 肚子明显了再告诉大家 。 可是如果办公室有生过宝宝的同事 ， 怀孕的消息是瞒不住的 。
大家都很诧异 ， 为什么明明刚怀孕 ， 甚至家人都没有看出来 ， 为什么妈妈能看出来 。 这是因为身体发生了小变化 ， 有经验的宝妈也经历过 。
怀孕后的身体变化 ， 过来人一眼就能看出来小红刚刚怀孕6周 ， 因为还不稳定 ， 而且老家有习俗 ， 不到3个月不把怀孕的消息告诉别人 。 所以小红还是每天正常的上班 ， 工作 ， 甚至是加班 。
「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？
文章图片
小红以为自己的保密工作做得很好 ， 没想到午饭后 ， 同事丽丽悄悄地拉过小红 ， 问到“是不是怀孕了？”小红一脸的诧异 ， “你怎么知道的？”丽丽笑着说“我也经历过”
生过宝宝的妈妈 ， 即便是孕早期 ， 身体也会有很多细微的变化 ， 过来人是一眼就能看出来的 。
孕早期 ， 身体有哪些细微变化？①体温升高
怀孕后由于激素快速上升 ， 准妈妈体温会平均上升0.5℃ ， 为了胎儿的发育 ， 身体也会生成更多的血液和营养 ， 所以身体新陈代谢也会变快 。
由于体温升高 ， 孕妈也会增加流汗的机会 ， 导致体味比较重 ， 准妈妈可以在职场准备一些薄衣服 ， 随时更换 。
②尿频
很多妈妈认为到了孕晚期 ， 胎儿比较大会压迫膀胱导致尿频 。 其实孕早期 ， 子宫增长变化比较大 ， 也会压迫到膀胱 ， 导致尿频 。 另一方面 ， 身体代谢加快 ， 也会有尿频的情况发生 。
「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？
文章图片
③嗜睡
很多孕妈在孕早期都会觉得浑身乏力 ， 困倦 ， 嗜睡 。 这是因为身体荷尔蒙含量改变 ， 身体代谢增加 ， 体内的血液和能量供给不上 ， 需要睡眠来及时补充 ， 也是身体自我调节的一个过程 。 准妈妈不用担心 ， 顺其自然就好 。
④口味变化
怀孕后会突然改变饮食习惯 ， 原来特别喜欢吃的 ， 会忽然一口不动 。 吃外卖 ， 能闻到别人闻不到的味道 ， 油腻或者外形不好看的也绝对不会碰 。 有人说这是因为宝宝不喜欢这个味道 ， 所以身体排斥 ， 具体原因医生也没法解释 。
「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？
文章图片
怀孕后不但口味变化 ， 嗅觉也会变得很敏感 ， 味道大的或者刺激性味道还会引发孕吐 。
孕早期注意事项①保证睡眠
每天保证8-10小时的高品质睡眠 ， 不但可以补充身体需要的血液和营养 ， 还可以帮助胎儿发育 。 在母体睡眠时间也是胎儿快速发育的黄金期 。
还在工作的准妈妈 ， 可以午休休息20分钟 ， 哪怕不睡闭目养神也是非常好的 。
「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？
文章图片
②不要剧烈运动
孕早期 ， 胎儿与母体维系比较脆弱 ， 如果剧烈运动 ， 甚至是登高、提拿重物 ， 都容易引发先兆流产 。 孕早期最安全的运动是散步 ， 孕期瑜伽也要在专业人士指导下进行 。
③保证营养
整个孕期都要注意饮食的合理搭配 ， 保证营养均衡 。 既可以保证妈妈自身的需求 ， 还可以促进宝宝发育 。 选择容易消化 ， 健脾的食物 ， 比如小米、山药、青菜等 ， 可以缓解孕吐还健脾开胃 。
烹调方式最好是健康的蒸、煮、炖 ， 减少油炸和煎烤 。 注意色香味的搭配 ， 孕早期很多妈妈不但要求食物味道 ， 还会在意食物的“卖相” ， 愉悦的心情也有助于消化吸收 。
「超级宝妈」怀孕后的身体变化，过来人一眼就能看出来，看看这些变化你有吗？


推荐阅读


上一篇：『超级宝妈』怀孕后几天能测出来？教你正确使用验孕棒

下一篇：「你的育儿经」进展丨AHA声明：童年养成好的饮食习惯，成年肥胖和心脏病风险低