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「吐槽」没想到意外走红，网友：这脸单独喂的？宝妈发文吐槽宝宝只胖脸( 二 )


「吐槽」没想到意外走红，网友：这脸单独喂的？宝妈发文吐槽宝宝只胖脸
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高蛋白、低碳水化合物的饮食比较健康 ， 加上适当的补充维生素与矿物质 。 限制孩子高脂肪、高热量的食物摄入 ， 可以用蔬菜、瓜果等代替 。
2、缺乏活动
现在的孩子基本每天待在家里 ， 看电视玩手机 ， 运动的时间很少 。 但如果运动量过少 ， 消耗热量减少 ， 就容易导致肥胖 ， 并且肥胖之后更不愿意运动 ， 如此恶性循环 。
应对方法：家长们可以从小培养孩子热爱运动的习惯 ， 观察孩子对哪项运动比较感兴趣 ， 并建立运动爱好 。 逐步增加孩子的运动量 ， 可以消耗掉体内多余的热量 ， 确保孩子更加健康 。
【「吐槽」没想到意外走红，网友：这脸单独喂的？宝妈发文吐槽宝宝只胖脸】除了做到以上两点之外 ， 家长们应和孩子一起进行行为管理 ， 定期进行自我检测 ， 将体重、活动与饮食等情况做出详细的记录 ， 以便建立起良好的饮食与行为习惯 ， 保障身心健康 。


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