超级宝妈：专家建议：孩子长高有三个黄金期，父母科学管理，孩子多长10公分
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对于父母来说 ， 孩子的身高一直都是比较关心的问题 ， 一个人可以长相一般 ， 但如果有一个高个子 ， 给人的第一印象就不会差到哪儿去 。
我们都知道 ， 孩子的身高有70%的因素是受父母的遗传导致 ， 而剩下的30%则是由后天的营养和运动所影响 。
【超级宝妈：专家建议：孩子长高有三个黄金期，父母科学管理，孩子多长10公分】所以 ， 那些自身身高就有优势的父母 ， 自然不用担心孩子以后的身高 ， 但那些身高不高的父母就犯愁了 ， 自己没有身高优势 ， 担心孩子以后也长不高 。
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但其实实际情况却是 ， 生活中有很多父母身高连1米7都没到 ， 孩子却长到了1米8多 ， 甚至能长到1米9的例子 。
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父母身高不足1米7 ， 林书豪身高却达到了1米91喜爱篮球运动的小伙伴对于林书豪应该都不陌生 ， 作为优秀篮球运动员的他 ， 在比赛中一直都有不错的发挥和表现 。
林书豪的身高有1米91 ， 而他的父母两个人却连1米7都没达到 ， 几乎都在1米68左右 ， 很多人不禁怀疑：先天遗传基因不优秀的林书豪 ， 是怎么长到那么高的身高的呢？
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林书豪后天长高秘诀：虽然林书豪不占据先天优势 ， 但后天的饮食和运动是他身高长高的关键 。
首先 ， 在林书豪小时候父母就让他多吃牛肉和经常喝牛奶 ， 相比较于猪肉 ， 牛肉里含有更多的优质蛋白质 ， 而且脂肪含量相对较低 ， 也更容易被人体吸收 。
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其次 ， 林书豪从小就特别喜欢篮球 ， 每天都坚持打篮球 ， 这样也让他的运动得到了最大的锻炼 。
最后 ， 林书豪长期保持充足的睡眠也是他身高过人的关键 。 林书豪曾经说过：自己从小就比其他人睡得多 。 有了这几个影响因素 ， 也难怪林书豪的身高能长到1米91了 。
关于孩子的身高发育 ， 相关专家给出建议：孩子长高有三个黄金期 ， 抓住长高黄金期 ， 科学管理 ， 让孩子多长10公分 。
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孩子三个“长高黄金期” ， 家长千万不要错过1） 基础阶段：4-6岁
在孩子4-6岁的年龄阶段 ， 是生长发育的基础阶段 。 这个阶段的孩子 ， 容易出现偏食、厌食等现象 ， 影响骨骼中钙质的吸收 ， 也会直接导致孩子的身高发育不良 ， 身高增长幅度减小 。
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2） 突增阶段：10-16岁
这个时期是孩子身高发育的关键时期 ， 这个年龄段的孩子往往会像“雨后的春笋”一样 ， 身高很直观地在生长 。 这个阶段的骨骼发育 ， 基本上也就决定了将来的最终身高 。
3） 冲刺阶段：青春期
孩子长到青春期的阶段 ， 还有身高发育的最后一次机会 ， 也是冲刺的最后阶段 。
一般女孩是在16-23岁 ， 男孩是在17-25岁 ， 因为这个阶段的孩子骨骼线还没有完全闭合 ， 至少还存在着2-3厘米的长高潜能 。
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