【你的育儿经】别老是精米白面，多吃粗粮营养更好！这碗开胃小粥养出夏日好脾胃天气炎热

天气炎热，大人都胃口不好，更别说更娇气的宝宝了。爸爸妈妈喜欢喝点粥来消暑解渴，这招娃也同样适用哦。什么？担心喝粥营养跟不上？

文章图片

【【你的育儿经】别老是精米白面，多吃粗粮营养更好！这碗开胃小粥养出夏日好脾胃】最普通的大米粥的确营养密度低，结果就是吃得饱但没营养。今天给大家分享一碗足够清爽开胃，营养密度又超高的小粥——「虾滑小米粥」。黄小米和白小米的组合口感细腻，清爽不扎口；贝柱和虾仁做成的脆弹肉丸，不只是好吃，营养更是分。
加入多种蔬菜，锦上添花，营养up up up ！大夏日里这么一碗小粥，一定能让宝宝舒舒服服的。

文章图片
/▲虾滑小米粥の定妆照/

食材

文章图片
食材准备：Big Tummy虾仁30g、贝柱30g、黄小米+白小米各20g、胡萝卜10g、西兰花10g、鸡蛋1个、淀粉5g、小葱适量、姜片适量
操作时间：25分钟
难度分析：中级
建议月龄：18M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

文章图片

01

文章图片
▲ 贝柱和虾仁放入水中解冻，黄白小米用清水洗净。

02

文章图片
▲ 奶锅中加入适量清水，水煮沸后倒入小米。

03

文章图片
▲ 虾仁开背去除虾线后，和贝柱一起剁成泥。

04

文章图片
▲ 肉泥中打入少许蛋清，倒入适量淀粉，顺时针方向搅匀。

05

文章图片
▲ 胡萝卜、西兰花焯水断生后，西兰花去梗切碎，胡萝卜切碎。

06

文章图片
▲ 锅中水烧开后转小火，放入小葱和姜片，用勺子放入适量大小的虾泥在锅中。

07

文章图片
▲ 煮至虾滑变色浮起后捞出。

08

文章图片
▲ 煮好的小米粥中加入蔬菜碎搅匀。

09

文章图片
▲ 最后加入煮好的虾滑，虾滑与小米粥均匀煮2-3分钟即可。
Ps：吃不完的虾球可以放入冰箱保存起来哦。

【你的育儿经】别老是精米白面，多吃粗粮营养更好！这碗开胃小粥养出夏日好脾胃

推荐阅读

一丝花蕊|为何有人说整个三国只有张飞敢单挑吕布？

海峡军武@还为越南撑腰，中方发出强势警告，美军机一个月9次闯南海

英国|隐忍70年！这次中国不再隐藏实力，“带刀侍卫”横空出世令美不安

辽沈晚报营口时刻|营口盖州市果园乡党委第一副书记陈涛：实实在在为咱老百姓办点事

问董秘|19年年报出来以后是否已经申请摘帽？，投资者提问：请问

基点|人民币对美元汇率升到6.5时代

疲劳嗜睡没力气

聆听作文(初中生优秀作文)

新华网|福特汽车第三季度在美销量同比下降4.9%

怎么挑选冻秋刀鱼怎么挑选冻秋刀鱼的好坏

下雨|河南遭遇极端强降雨日雨量破历史极值：专家称22日降雨减弱停歇

#陈皮话事#竟暴露了美国政府的一个巨大问题，美国粗暴“发钱”背后

[失眠]中国有2亿失眠患者，安眠药怎么吃？褪黑素有用吗？

水仙茶价格_老枞水仙多少钱一斤？

女娲补天祝融,共工祝融女娲伏羲神农-

高考|2020年山东省新高考部分院校预测分数公布

比亚迪唐|曾月销破万不费劲儿，现如今卖2千的水平，比亚迪唐难回巅峰？

宋安之|是如何铲除把持朝政的霍光家族势力？，毫无根基的汉宣帝刘病已

相遇的夏天|恋综高学历女2“逆袭”，节目外被两位男生追，爱情事业双丰收

|精利主义者！格林占据职场三大毒瘤，勇士却还想留下他