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超级宝妈■宝宝每天该睡多久？为什么一放就醒？要避开哪些睡眠雷区？

为什么宝宝很困了 ， 却不睡？在困的时候 ， 体内的化学物质对抗疲劳 ， 会使宝宝变得兴奋、易怒 。 所以要在还没有困过头时 ， 就进行安抚 ， 安排就寝 。
为什么宝宝一放就醒？3个月内的婴儿 ， 入睡后 ， 先进入20分钟左右的浅睡眠 ， 如果此时从怀中挪动到床上就比较容易醒 。 等过20分钟后进入了深睡眠再放下或直接在床上入睡 ， 减少放下的步骤 ， 能够有所缓解 。 3个月后的婴儿 ， 入睡会先进入深睡眠 ， 放不下的现象会有好转 。 另外 ， 要注意 ， 放下时别偷偷摸摸 ， 小心翼翼反而不如坦然告之 ， “妈妈要把宝贝放在床上睡啦” ， 让婴儿有所准备 ， 就不容易受到惊吓而惊醒 。 此外 ， 婴儿在浅睡眠期间 ， 睁眼睛、动两下 ， 甚至哭两声 ， 都是正常现象 。 如果误以为已经醒了 ， 反而会对睡眠造成干扰 。
超级宝妈■宝宝每天该睡多久？为什么一放就醒？要避开哪些睡眠雷区？
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各个年龄段的宝宝每天应该睡多久？超级宝妈■宝宝每天该睡多久？为什么一放就醒？要避开哪些睡眠雷区？
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睡眠关系着宝宝的身体健康 ， 在日常生活中 ， 关于宝宝睡眠 ， 我们存在着哪些误区？
误区一：宝宝玩累了就困了婴儿常常越累越难睡 ， 很难安抚 ， 出现“闹觉” ， 无法“自然入睡” 。 虽然累到极致最终一定会睡着 ， 但基本是闹着闹着瞬间睡着 ， 这种入眠突然发生 ， 其实是不健康的崩溃式入眠 ， 睡后还容易出现夜惊等现象 。

误区二：孩子精神这么好 ， 一定不困婴儿越困越兴奋 ， 有时候给予婴儿的刺激量多 ， 会使他们在清醒时的困倦信号不易被发觉 。 乍一看 ， 精神好 ， 玩得开心 ， 这对大人来说是清醒的特征 ， 但对婴儿却可能是过度疲劳的表现 。 尝试换个安静的环境 ， 远离刺激源 ， 婴儿有可能就哈欠连天了 。

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误区三：不睡觉就是不困婴儿对睡眠的控制力非常有限 ， 即使“愿意睡”也不代表就能睡着 。 不要太轻易认为“不想睡”而放弃给娃安排休息 。 不睡觉有可能是不困” ， 但更多时候是“想睡却没有环境、没有能力睡 。
误区四：好的睡眠习惯不用培养 ， 大了就好了睡眠和大脑的发育息息相关 ， 儿童的睡眠状况确实比婴幼儿更好 。 但即便将来会好转 ， 当前的每一天也仍旧重要 。
误区五：睡太多了所以不睡对于小婴儿来说 ， 有很多原因都会导致不睡 ， 但大部分情况不是因为睡太多 ， 反而有可能是睡得少 。
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误区六：白天睡多了 ， 晚上就不睡了以4个月婴儿为例 ， 白天可能仍然需要4～5小时的小睡 ， 这个时间是正常的 ， 但却远超过很多成人的想象 ， 一个白天有2小时小睡对成人来说很长 ， 也许可以叫作睡多了 ， 但却不适用于婴儿 。
误区七：娃天生睡得少、喜欢晚睡【超级宝妈■宝宝每天该睡多久？为什么一放就醒？要避开哪些睡眠雷区？】宝宝没睡 ， 可能是因为家长正抱着宝宝在客厅玩 ， 也可能是宝宝才发出几声梦话 ， 正想接着睡 ， 就被抱出卧室 。 不排除有天生觉少的孩子 ， 但应仔细观察改进 ， 请别轻率给宝宝贴上“就是觉少”这样的标签 。


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