#超级宝妈#怀孕后有人吐几天，有人吐到生，分享9个缓解孕吐的小窍门( 二 )
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每天早晚和饭间是孕吐发生的高发期 ， 这时候孕妈不妨喝一杯柠檬水 ， 可以缓解恶心、干呕的问题 。
6、不吃太烫的食物
热气腾腾的食物 ， 气味也会比较大 ， 自然会增加恶心、呕吐的可能 。 这时候我们不妨把食物放凉后再吃 ， 这样气味变小了 ， 吃起来也不会恶心了 。
7、不要空腹
很多孕妇为了美 ， 孕期就像节食减肥 ， 这样不但会增加胎儿营养不良的可能 ， 还会增加孕吐的概率 。 空腹会放大恶心的不适感 ， 孕妇不妨在身边放一些水果和点心 ， 饿了就吃点 ， 不要让空腹时间太久 。
8、生姜的妙用
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很多孕妈发现一个奇怪的现象 ， 食物加入一些生姜 ， 可以缓解恶心感 ， 减少呕吐发生的概率 ， 且目前还没有发现生姜会对孕妇和胎儿有任何不利影响 。
9、不要吞口水
女人怀孕后 ， 越是孕吐严重的孕妇 ， 口水分泌越多 ， 形状像是螃蟹吐的泡泡 。 这时候不建议把口水吞下 ， 最好是通过漱口的方法改善口腔环境 ， 减少孕吐机会 。
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