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果儿养生@孩子身高达标吗？一张图告诉你

虽说宝宝是「有苗不愁长」 ， 但家长们无一例外 ， 都希望孩子的身高能更加有优势 。
每天看着自己的宝宝 ， 总觉得没啥大变化 ， 再对比别人家的孩子 ， 更觉得自家宝宝长得慢、长得矮 。
今天 ， 来和大家说说孩子的身高到底多少才算达标 ， 介绍下可以让宝宝的个头再往上窜一窜的办法 。
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许可
丁香医生作者
温州医科大学附属第一医院
内分泌科医生
孩子身高多高才正常？
很多家长觉得自己家娃长得慢 ， 其实大部分情况下都是主观猜测 ， 每个娃的发展趋势都是不一样的 。
7 岁以下男童身高（长）
标准值（cm）
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注：表中 3 岁前为身长 ， 3 岁及 3 岁后为身高
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
7 岁以下女童身高（长）
标准值（cm）
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注：表中 3 岁前为身长 ， 3 岁及 3 岁后为身高
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
怎么来看呢？
首先在左边第一列和第二列找到宝宝的年龄 ， 然后横向看宝宝的身高处在哪个区间 。
「年龄 / 月龄」后面的 SD 是标准差 ， 只要宝宝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间 ， 就都是正常的 。
如果身高小于 -2SD ， 提示宝宝身材矮小；如果身高大于 +2SD ， 说明宝宝的个子比大多数同龄人高 。
举个例子：
6 个月大的男宝宝身高是 67 cm ， 说明他处在中位数和 +1SD 之间 ， 是正常范围 。
什么情况下要去看医生？
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图片来源：站酷海洛
正常的身高范围是在 -2SD 和 +2SD 之间 。 也就是说 ， 在这两个范围之外的 ， 就属于身材矮小或者过高 。 身材矮小不必多说 ， 青春期前过高家长们还需要警惕是否有性早熟的可能 。 要根据身高遗传 ， 还有孩子的饮食睡眠情况来评估 ， 看看哪里出了问题 。
除了现在的身高外 ， 生长速度同样重要：
对于 2～4 岁的孩子 ， 每年身高增长至少 5.5 cm；
对于 4～6 岁的孩子 ， 每年身高增长至少 5.0 cm；
对于 6岁～青春期的孩子 ， 男孩每年身高增长至少 4 cm ， 女孩至少 4.5 cm；
如果一年没有达到以上这些数值 ， 建议带孩子去医院看看 。
孩子身高增长过快过慢主要有以下三个原因：
1. 遗传：如果父母两人都很高或偏矮 ， 孩子也可能比同龄人高／矮 。
2. 营养：婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关 ， 喂养不当会造成孩子生长迟缓 ， 而营养过剩则会导致孩子肥胖 。
3. 激素：部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的 ， 也可能是先天性甲状腺功能减低 ， 导致甲状腺素缺乏导致的 ， 但这些孩子除了身材矮小 ， 还有智力低下等问题；暂时性的生长过快也可能是性早熟 。
不管是什么原因 ， 都需要医生来进行诊断 ， 别自己瞎做判断 ， 也别盲目采取「等等看」的观望做法 。
做好这 3 点 ， 宝宝长更高
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图片来源：站酷海洛
宝宝的身高属于「七分天注定 ， 三分靠打拼」 ， 虽然遗传占有很大的决定因素 ， 但后天的「努力」也能有提升的作用 。
想要孩子追赶型生长 ， 爸妈们可以从这几个方面来帮助孩子长高 。
1. 营养均衡
至少母乳喂养到 6 个月 ， 6 月龄开始及时添加富含铁的辅食 。


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