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「孩子」发育会落后同龄孩子一大截，要尽早改正孩子有这种睡眠习惯

江苏龙网_原题是：孩子有这种睡眠习惯 ， 发育会落后同龄孩子一大截 ， 要尽早改正
睡眠的重要性相信不用多说 ， 大家早已心知肚明 ， 只有每天保证充足的睡眠 ， 我们才能以更饱满的精神应对第二天的工作和生活 。
当然更重要的是 ， 足够的睡眠能够让我们保持身体健康 ， 而这对于我们每一个人而言都是最重要的 。
对于孩子来说睡眠更为重要 ， 他们正处于身体发育的快速期 ， 只有养成正确的作息规律 ， 孩子的发育才能够达到正常 。
「孩子」发育会落后同龄孩子一大截，要尽早改正孩子有这种睡眠习惯
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如果孩子养成了不良的睡眠习惯 ， 那么只会让他们的发育落后 ， 和同龄人的差距越来越大 ， 父母对此必须引起高度重视 。
朵朵出生后 ， 一直都跟外婆生活在一起 ， 平时父母工作忙 ， 经常需要加班 ， 更是时常出差 ， 这让朵朵和外婆的感情很深 。
生活习惯也在不知不觉中复制着外婆的行为 ， 特别是晚睡的习惯 ， 更是和外婆一模一样 。
每天早上外婆都不忍心早早的叫起朵朵 ， 也许是晚上睡得太晚 ， 早上朵朵经常能睡到九十点 ， 这让他本应有的午睡习惯也荡然无存 。
可是到了下午四五点时 ， 朵朵又会犯困 ， 经常睡到七点左右吃晚饭时才起来 ， 这必然使得晚上他又要很晚才能睡觉 ， 每天都这样恶性循环 ， 日复一日 。
这样的睡眠习惯让朵朵的身高远远矮于同龄人 ， 在他6岁那年 ， 父母终于意识到问题的严重性 ， 带着他去看医生 。
医生说孩子必须养成良好的睡眠习惯 ， 才能够长得更高 ， 否则身高很有可能受到局限 ， 和同龄孩子相比要矮很多 ， 父母发现要及时改正 。
「孩子」发育会落后同龄孩子一大截，要尽早改正孩子有这种睡眠习惯
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01
不同年龄段的孩子在睡眠方面该注意哪些？
一周岁之前
宝宝在月子期的时候 ， 睡眠时间每天都能够达到20个小时左右 ， 对他们来说 ， 吃饭睡觉就是全部的任务 。
随着他们月龄的增加 ， 宝宝的睡眠时间也会逐渐减少 ， 但是每天依然会在十五六个小时左右 ， 作为父母 ， 要保证宝宝有充足的睡眠 ， 不要随意吵醒孩子 。
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一周岁到三周岁
每天晚上11:00到凌晨的1:00 ， 人体生长激素分泌最旺盛的时候 ， 这对宝宝而言非常重要 ， 能够让他们个头长得更高 。
所以父母必须保证让宝宝在11:00之前进入深度睡眠 ， 而在此之前 ， 宝宝会有一段比较长的浅度睡眠期 ， 这也就表明宝宝最晚要在9:00上床 ， 否则会影响他们的身高发育 。
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三岁之后
除了继续保证宝宝晚上睡觉的时间尽量控制在9:00之外 ， 父母此时需要注意的是帮助宝宝养成午睡的好习惯 。
当然午睡的时间不宜过长 ， 半个小时到一个小时即可 ， 否则很有可能影响到宝宝夜间的睡眠 ， 反而对他们的发育成长不利 。
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02
父母应该如何为宝宝营造良好的睡眠环境？
1、确保睡眠环境安静
父母应该有意识的为宝宝营造安静的睡眠环境 ， 尽量不要制造出太大的噪音 ， 当然也没有必要刻意不发出任何一点动静 。
而是要让宝宝尽可能在较为自然的环境下入睡 ， 这样对他们日后的睡眠都是很有帮助的 。


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