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「你的育儿经」怀孕期间，孕妈有这种强烈的生理需求正常吗？专家回应：不用忍

怀孕生子是每个女人人生中必须经历的过程 ， 在怀孕之后 ， 孕妈就是家庭里的一级保护人员 ， 事事被家人迁就呵护着 ， 然而尽管如此孕妈在孕期过程中也要面临许多煎熬和不适 。
「你的育儿经」怀孕期间，孕妈有这种强烈的生理需求正常吗？专家回应：不用忍
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怀孕期间 ， 孕妈有这种强烈的生理需求正常吗？王女士和丈夫结婚两年了 ， 今年年初王女士的肚子也传来了好消息 。 一家人对这个新生命的到来感到十分欣喜 ， 对于王女士更是照顾有加 。 但是王女士作为一个新手妈妈 ， 对于早期的各种孕期反应都感到难以忍受 ， 尤其对于这种“生理需求”王女士更是难以启齿 。
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那天丈夫带着王女士去公园散步 ， 但是没走几步王女士就要上厕所 ， 而且次数非常频繁 ， 最后散步计划也不欢而散 。 丈夫担心王女士的身体 ， 连忙询问是不是身体有些不舒服？王女士这才无奈地告诉丈夫自己从怀孕开始就有“尿频”的现象 ， 她想忍却怎么也忍不住 。
相信不少孕妈对于尿频都深有体会 ， 但是事实上尿频是孕早期身体的常见现象 ， 有关专家对此问题也回应：不用忍 。
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那孕妈为何会在孕期出现尿频的现象呢？①体内激素分泌
在怀孕初期 ， 随着胎儿的不断成长 ， 宫腔也会在胎儿成长的过程中不断涨大 。 因为子宫和膀胱的位置距离较近 ， 所以随着宫腔的增大膀胱也会受到压迫 ， 从而导致孕妈出现尿频现象 。
②胎儿下沉到盆腔
到了怀孕晚期 ， 随着胎儿体积的增大 ， 他们会下沉到母亲的盆骨腔 。 而当胎儿处于盆腔时 ， 又会对膀胱进行再一次压迫 ， 从而减少膀胱储存尿液的含量 ， 增加孕妈排尿的次数 。
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有些孕妈并不适应尿频这个现象 ， 所以总是用憋尿或者不喝水的方式来减少排尿次数 ， 但是实际上这些方式不仅会影响胎儿的正常发育 ， 还会对孕妈的身体健康带来危害 。
那么孕妈应该采取哪种方式来缓解尿频呢？①少吃含有大量水分的食物
水分含量大的食物 ， 比如说西瓜、冬瓜等都含有大量的水分 ， 具有利尿的功效 ， 会增加排尿的次数 ， 所以这些水果要尽量少吃 ， 特别是西瓜作为寒性水果 ， 更是不适合孕妈食用 。
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②睡觉之前少喝水
有些孕妈在睡觉前会摄取大量的水分 ， 但是这样就会导致晚上上厕所的次数增多 ， 从而扰乱睡眠秩序 ， 影响睡眠质量 。 所以孕妈在睡觉前最好还是少喝水 ， 如果感到口渴 ， 可以适当摄入一些水分 ， 但是注意不要过多 。
③调整睡眠姿势
随着胎儿体积的不断增大 ， 孕妈可以适当调整睡眠姿势选择左侧卧睡姿 。 左侧卧式睡姿可以减少子宫对于膀胱的压迫 ， 减少排尿的次数 。
「你的育儿经」怀孕期间，孕妈有这种强烈的生理需求正常吗？专家回应：不用忍
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【「你的育儿经」怀孕期间，孕妈有这种强烈的生理需求正常吗？专家回应：不用忍】尿频是一种非常常见的生理需求 ， 孕妈不必过于担心 ， 只要采取正确的方式 ， 尿频就可以得到有效缓解 。 除此之外在孕期过程中 ， 孕妈一定要注意保持愉悦的心情 。


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