江苏龙网_原题是：考前56天高三生必经的三个阶段， 80%的考生都在这个上面吃过亏
不知道大家复课后状态怎么样？很多同学表示：长期的网课学习以后，刚开学会有一些不适应，另外高考越来越近，越来越紧张，甚至有点害怕……适当的压力可以催人奋进，但因为压力太大导致心态崩了就得不偿失了，今天学长就来和大家聊聊考前如何调整心态！

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高考前考生的3个心理阶段

1.否定怀疑期
4月，高考延期，网课结束，高三生复课开学，面临备考，随着开学测试、模考的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。
但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。
【『三个阶段』80%的考生都在这个上面吃过亏考前56天高三生必经的三个阶段】2.不自信放弃期
5月中下旬随着三轮复习的开始，一部分同学因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。
这些同学之所以产生放弃的想法，是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了他们应该比的是全省的学生，应该更多地看到自己的优势。
3.恐惧焦虑期
到了6月中下旬，随着高考的临近，所有的同学都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理，这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子。因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

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考试成绩不稳定，如何调整心态？

高三这一年，同学们都会经历一些大起大落，主要原因就出自于分数啊，排名啊这些扰人心神的东西。师姐以过来人的身份告诉你，不要负担太重，以后的路还长着呢！
往深处想想，人生是一场马拉松，而你却把它当成了百米赛跑。你一生的悲喜并不会被一次考试所决定。考差了不开心，考好了又暗自窃喜，你真的想多了。
现在这个社会越来越趋向于多元化，能够决定你未来的，更多的是你的性格和态度。
所以面对成绩要有平常心，别太关注考试分数，多注意你的卷子，你做错的题出自哪个知识点，把它记录下来，重新再做一遍，并且把它所涉及到的知识点的边边角角再过一遍。
错题纠正完，就可以开启更有针对性的训练。如果你的分数不是很高，目前就多刷些基础题，巩固基础，毕竟高考一半都是基础题。所以基础不好的同学，一定要多看课本，记住课本上的概念非常重要。如果分数还不错的话，就无需再刷基础题了，记熟课本上的概念，复习错题就可以了。
不要和别人比，要和自己比，找到自己的节奏感和掌控感。
只要今天比昨天的自己进步了，哪怕只有一点点，都值得！
万万不能因为别人说你不行，就急于否定自己。无论如何都要坚信自己能把每一个学科学都学好，总有一天，你终将成为最好的自己！大家都在一条起跑线上，机会永远垂青有准备的人，要学会抓住那“多出的”时间，有针对性地完成自己的学习计划，让备考更充分。