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[宝宝]长得胖=养的好？！婴儿肥胖的危害你知道多少？( 二 )


营养均衡是关键
宝宝超重很大一部分的原因是偏食 。 有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油 ， 而不喜欢吃蔬菜 ， 摄入的食品热量密度很高 ， 而营养素缺乏严重 。 爸爸妈妈要 注意给宝宝平衡膳食 ，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬 ， 这6大营养 ， 逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯 。
适当增加宝宝的运动量
很多胖宝宝吃得多 ， 但是不爱活动 。 因此 ， 妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡 ， 适当增加宝宝的运动时间以及运动量 ， 时常可以和宝宝一起做些亲子游戏 。
看完文章 ， 希望爸爸妈妈们再也不要认为 “宝宝胖=养得好” 了 ， 这很有可能会害了他们 。
说到底 ， 大人都是希望宝宝好 。 但是也不要用“肥胖”来定义 ， 宝宝健康成长比什么都重要 。
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【[宝宝]长得胖=养的好？！婴儿肥胖的危害你知道多少？】、


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