江苏龙网_原题是：10岁女孩比同学矮半头：5月长高黄金期，这5个坑别再踩了

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作者 | 青湘子「为什么你又高了，没天理啊！」
这是宁波一位小男孩，假期后与同学初次见面时，崩溃的呐喊。
去年夏天，同学只比他高半头，没想到两个月没见面，人家长得更高了。
长高，是每个家长都很重视的问题，尤其是个子矮、长得慢的孩子，更是让父母操碎了心。
虽然说，孩子的身高70%来自遗传，可还有30%来自于后天。
可别小看这30%哦！
若不重视，即使父母高，娃也不一定高。
若好好管理，即使父母矮，娃也有希望长高！
管理得好，孩子能有5-10厘米增高空间。
而5月，是孩子一年里，长个最快的时候了！
据研究证实：5月孩子的身高可长7.3毫米，是10月的2-2.5倍！
错过了长个的春天，孩子可能要再等一年；
错过了3-12岁身高干预的黄金期，孩子可能遗憾一辈子！

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双胞胎身高一年相差3厘米，全亏在吃上

小区里有一对双胞胎兄弟，两人身高一模一样。后来奶奶要回家治慢性病，老大就被带走了。
大半年后，老大回来了，跟弟弟一比个头儿，竟矮了3厘米。
家里有亲戚是儿科医生，了解情况后，一句话道出真相：老大全亏在吃上了。
原来，奶奶生活简朴，饮食单调，平时就带着老大喝粥、吃馒头，简单炒点菜。老大挑食，爱吃甜食，奶奶就宠溺地让他天天面包、蛋糕不离嘴儿……

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很多家长不知道：
常给孩子吃甜食，真的影响长个子！
甜食吃多了，会刺激胰岛素大量分泌，导致体内产生的大量葡萄糖，抑制脑垂体分泌生长激素，简直就是健康和长高的杀手。
这么一来，双胞胎的身高差距自然就出来了！
别看现在咱们的孩子不会饿肚子，可不一定吃得对。
一日三餐不会吃，不但能把孩子身体吃坏了，还能把个子吃矮了！

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有个词叫「营养不良性发育延迟」，它不但是指孩子营养摄入不够，还指营养摄入不均衡导致生长发育迟缓。
在我们的日常饮食中，普遍粥、米、面等碳水化合物摄入过多，而蛋白质和钙的量缺乏。
尤其在春天长个儿高峰期，孩子的身体需要更多蛋白质和钙，这是长个儿的「原动力」，缺了可不行!
瘦肉、蛋类、鱼类、奶和豆制品含有优良的蛋白质和钙质，要保证交叉、交替、均衡供给。