皮肤@银耳和它是“绝配”，夏季3天吃一次，维C丰富，不怕晒黑！( 二 )
火龙果最好用红心火龙果，因为它含有甜菜红素，多吃可起到延缓衰老的作用；还有火龙果含有的花青素等物质，不能长时间高温煮制，那么要等银耳煮好后关火，再放入火龙果；要注意这道汤一次煮的够喝就可以了，不要太多，最好不要隔夜吃。
懂得了这些，就快学着做起来吧，夏季来了，爱美的人要懂得防晒，除了出门要全副武装外，还要多吃一些防晒黑的食物哦！
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