「孩子」注意脾胃问题，“两饭不吃、三觉不睡”宝宝更健康孩子常生病
江苏龙网_原题是：孩子常生病 ， 注意脾胃问题 ， “两饭不吃、三觉不睡”宝宝更健康
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带娃注意“两饭不吃 ， 三觉不睡” ， 有利于孩子脾胃健康 ， 免疫力强少生病 。执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
孩子出生后 ， 爸妈最关心的就是他们的身体健康状况 。 宝宝小的时候免疫系统还未完全发育成熟 ， 一到降温或换季的时候就容易着凉感冒 ， 家长一定要尽早帮他们养成良好的饮食和作息习惯 ， 做到“两饭不吃、三觉不睡” ， 让孩子健康成长少生病 。
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案例——
有粉丝给幸孕姐留言说 ， 她家宝宝还不到两岁 ， 出生的时候身体还挺好 ， 但最近这几个月已经跑了三次医院了 。 之前是因为喝了一点冷牛奶 ， 结果一直喊肚子痛 ， 拉了好几天肚子 。 这几天突然下雨 ， 温度一低下来 ， 孩子就感冒 。
孩子三天两头生病 ， 让这位宝妈心痛不已 ， 怎么别人家的孩子都长得好好的 ， 我们家又不是早产 ， 营养也没有跟不上 ， 为什么免疫力这么差呢？
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除了孩子的身体状况不太好 ， 宝妈说宝宝的脸色看起来也比较差 ， 总是一副没什么精神的样子 ， 整个人感觉病恹恹的 。
幸孕姐认为 ， 这位宝宝体质差的原因是脾胃受到了损害 ， 导致免疫力下降 ， 肠胃被冷气刺激 ， 就容易着凉 ， 引发腹泻或感冒 。
而宝宝在三岁前 ， 要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯 ， 保护脾胃不受损伤 ， 促进身体健康发育 。
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养好脾胃 ， 必须在3岁前做到“两饭不吃、三觉不睡”
以下两种饭不能吃：
一、汤泡饭
很多家长觉得孩子的乳牙还未发育完全 ， 米饭太硬难以咀嚼 ， 就喜欢给孩子吃用各种菜汤或者是水泡的饭 ， 他们吃起来更容易下咽 。
但其实这是一种错误的认知 ， 孩子在三岁前 ， 正是咀嚼肌生长发育的时期 ， 应好好锻炼食物咀嚼和吞咽的能力 。 吃汤泡饭会使他们不经过仔细的咀嚼就把食物吞进去 ， 容易造成咀嚼肌萎缩 ，。
并且未被完全嚼烂的米饭会加重消化系统的负担 ， 不利于肠胃的健康 。 影响消化 ， 引起积食、脾虚 。
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二、过烫的饭
天气冷的时候都想吃热乎乎的食物 ， 越烫越好 ， 吃下去感觉暖胃又暖心 。 但对于3岁前的孩子来说 ， 过烫的食物 ， 是不宜食用的 。
孩子对温度的敏感程度比大人更强 ， 口腔粘膜和食道都比较脆弱 ， 如果食物太烫 ， 孩子着急吞咽 ， 很容易对他们的嘴部、口腔以及食道造成伤害 。
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