还有就是现在物质水平提高了，很多孩子把零食当饭吃，这样会阻碍正常的营养摄入，出现营养不良的情况。

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2、睡眠不好的娃
研究表明，晚上是生长激素分泌最为旺盛的阶段，可以达到白天的3倍及以上。而生长激素分泌最为旺盛的阶段分别是21:00-1:00 ， 5:00-7:00 。
美国宾夕法尼亚大学证实了人在深度睡眠的情况下，能够刺激脑垂体额前叶大量分泌生长激素，促进骨骼发育，而其峰值就是在陷入深度睡眠后的1-2小时，在起床后的一小时迅速下降。而现在有些孩子最爱熬夜玩游戏，到转钟12点都不睡觉，这样自然会错过生长激素的高峰期。

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3、性早熟的娃
我国有53万的孩子性早熟，并且人数一直在攀升，性早熟最直接的危害就是提前发育，导致孩子有一段时间突然猛长，加速了骨骼线的闭合，导致再也长不高。

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而性早熟主要的原因就是营养过剩、过早接触两性知识和激素过量，这可谓是儿童身高“第一杀手” 。

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家长应如何为孩子身高助力

1、营养均衡
根据中国膳食营养协会的建议，青少年儿童应该每日饮奶300-400ml ，蛋类50g ，禽肉、鱼类50-75g ，蔬菜200-300g ，水果类150-250g ，谷物类100-300g 。

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2、保证睡眠
根据美国儿科协会建议: 4-12个月孩子每日睡眠时间需要12-16 小时；1-3岁儿童在11-14 小时；3-5岁儿童在10-13 小时；6-12岁儿童9-12 小时；13-18岁青少年至少需要8-10 小时。
3、加强锻炼
专家表示：在进行10分钟以上的体育锻炼之后，儿童体内的生长激素就会开始增加，在1小时之后就会达到峰值。